Ernährung
Unsere Themen im Überblick
Die mentalen Anforderungen im Job steigen. Wie kann ich meine Leistung über den Tag optimal halten und mich dabei gesund ernähren? Eine erfahrene Ernährungswissenschaftlerin gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Mahlzeiten alltagsgerecht gestalten und was die grauen Zellen für eine gute Leistung brauchen.
- Wichtige Nährstoffe für individuelle Ziele
- Eigene Mahlzeitengestaltung und Leistungskurve
- Brainfood – Power fürs Gehirn
Mitarbeiter und Führungskräfte
- Präsenzseminar: 0,5 - 1 Tag, alternativ als Vortrag
- Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!
Infektanfälligkeit, Cholesterin, Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Herz-Kreislaufbeschwerden – viele Menschen haben mit gesundheitlichen Schwachstellen zu tun. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie auf natürlichem Weg vorbeugen, bei bestehenden Erkrankungen gegenwirken und auch Ihrer Psyche Gutes tun. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf einer möglichst alltagstauglichen, genussvollen Umsetzung – garantiert ohne unerwünschte Nebenwirkungen!
- Verschiedene Krankheitsbilder und die entsprechende alltagsnahe Ernährungsweise
- Der Darm als Wiege des Immunsystems
- Ernährungspsychologische Faktoren: Wechselwirkung von Essverhalten und Emotionen
- Optional: Genusstraining
Mitarbeiter und Führungskräfte
- Präsenzseminar: 0,5 - 1 Tag, alternativ als Vortrag
- Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
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Die guten Vorsätze sind da, doch diese fallen oft der Zeitnot zum Opfer. Statt grünem Snack wird es dann doch die Stulle vom Bäcker. Wie Sie kreativ und möglichst einfach gesunde Ernährung in Ihren Alltag integrieren, ist Inhalt dieses Seminars. Sie erhalten kompakt und fundiert die besten Tipps, Impulse und Motivationshilfen.
- Powersnacks: Gesunde Begleiter
- Smoothies: Gesundheit aus dem Glas
- Smart Cooking: Einmal kochen, mehrmals essen
- Kantinen-Check: Gut gewählt
- Bewusst einkaufen: Du isst, was Du kaufst
Mitarbeiter und Führungskräfte
- Präsenzseminar: 0,5 - 1 Tag, alternativ als Vortrag
- Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
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Die Empfehlungen von gestern sind heute bedenklich und immer neue Trends machen die Orientierung nicht leichter. In Zeiten von Superfood wünscht sich so mancher Ernährungsinteressierte einfach nur noch eins: mehr Durchblick. In diesem Seminar erhalten Sie kompakt und fundiert einen Über- und dadurch auch Durchblick. So kann jeder Teilnehmer für sich selbst einen optimalen „Kompass“ für seine individuellen Ernährungsziele finden.
- Unter der Lupe: Ernährungsmythen und Trends
- Basics einer gesunden Ernährung – alltagstauglich und bewährt
- Aktuelle Erkenntnisse aus Ernährungswissenschaft, Ernährungspsychologie und Nutrigenetik
- Antworten auf individuelle Ernährungsfragen der Teilnehmer
Mitarbeiter und Führungskräfte
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- Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
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