All in One-Programme

Kompetenzen für umfassende Stärke

All in One-Programme im Chiemgau

Belastbar, leistungsfähig, fit – wie entwickelt man umfassende Stärke, um für die Herausforderungen unserer heutigen Arbeitswelt optimal vorbereitet zu sein? Es sind viele Faktoren, die zusammenspielen – unsere All in One-Programme decken sie alle ab.

Maßgeschneiderte Workshops zur Stressbewältigung, Erhöhung der Resilienz oder anderen Themen, Inputs zu zeitgemäßer Ernährung, innovative Impulsvorträge, auf Wunsch Einzelcoachings, verschiedene Bewegungs- und Fitnesseinheiten, Entspannung bei einem Thermenbesuch – all das nach einem individuellen Konzept und an einem Ort.

Unsere Gesundheitswelt Chiemgau mit unserem Thermenhotel Ströbinger Hof****, dem PROMOVEO Fitnesszentrum, den Chiemgau Thermen und unserem kompletten Trainerteam für Seminare und Vorträge bietet den perfekten Rahmen. Geht es noch besser? Wir denken Nein!

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Konzept – Dauer, Inhalte und Gruppengröße bestimmen Sie!

Für Ihre Gesundheitstage stehen zahlreiche Themenbereiche zur Auswahl

Bewegung

Einführungskurse:

 

  • Nordic Walking
  • Aqua-Fit-Mix
  • Faszientraining
  • Pilates
  • RückenFit
  • Funktionelles Training
  • Zumba

 

Eingangstestung Fitness/Ausdauer

Einführung ins Gerätetraining

Vorträge

 

  • Fit im Alltag – leicht gemacht
  • Abnehmen mit Bewegung: Weniger Körpergewicht, mehr Lebensfreude!
  • Stärker als der innere Schweinehund
  • Best of Rückengesundheit

 

Aktive Pausen

 

Stressbewältigung/Entspannung

Einführungskurse

  • Progressive Muskelentspannung
  • Qigong
  • Achtsamkeit
  • Yoga

 

Mini-Workdshops

  • Stay Cool in Tough Times
  • Achtsam leben, Stress reduzieren
  • Stressprophylaxe durch Resilienz
  • Das 7 + 7 gesunder Lebensführung
  • Das 7 + 7 gesunder Führung

 

Vorträge

  • Anzeichen eines Burnout erkennen und gegensteuern
  • Achtsamkeit – der Weg zur inneren Ruhe
  • Von Tigern und Siegern lernen – mentale Methoden zur Stressbewältigung
  • Widerstandskraft lässt sich lernen!
  • 5, 4, 3, 2, 1 – Entspannung: Techniken zur schnellen und effektiven Entspannung

 

Chiemgau Thermen

  • Besuch der Chiemgau Thermen
  • Besuch der Totes-Meer-Salzgrotte
  • Wellness-Anwendungen
  • „Therme exklusiv“: Eintritt vor der offiziellen Öffnungszeit exklusiv für Ihre Gäste

Ernährung

Ernährungsmanagement „mit Biss“

In (Kurz-)Workshops oder Vorträgen vermittelt unsere Expertin praxisnahe Kenntnisse, wertvolle Orientierungshilfen und Strategien zur Förderung der Eigeninitiative für ein gesundes Leben.

Mögliche Inhalte:

  • Food at Work: Gesund, genuss- und alltagstauglich!
  • Brainfood – Nährstoffe fürs Gehirn
  • (Zwischen-)Mahlzeiten, Leistungskurve und Nahrungsergänzungsmittel
  • Die Tücken verarbeiteter Lebensmittel
  • Organisation und Umsetzung (Einkauf, Vorratshaltung, Vor- und Zubereitung)
  • Gesundheitsförderung durch Genuss und Achtsamkeit in der Ernährung
  • Ernährungscoaching: Do it yourself!
  • Gewicht im Griff: Fettfallen und Zuckerbomben erkennen

Medizinische Checks/Fitness Checks

Gesundheitschecks

  • Cardio-Scan®
  • Venenfunktionstest
  • MediMouse®
  • Rückencheck
  • Polar OwnIndex®-Fitness-Test
  • Koordinationstest

Gerne erstellen wir Ihnen einen Programmvorschlag – zielgruppenspezifisch, unverbindlich und budgetgerecht.

Wir freuen uns über Ihre Anfrage!

Wir beraten Sie ausführlich und stehen Ihnen persönlich zur Verfügung
Kontakt & Beratung