All in One-Programme
Kompetenzen für umfassende Stärke
All in One-Programme im Chiemgau
Belastbar, leistungsfähig, fit – wie entwickelt man umfassende Stärke, um für die Herausforderungen unserer heutigen Arbeitswelt optimal vorbereitet zu sein? Es sind viele Faktoren, die zusammenspielen – unsere All in One-Programme decken sie alle ab.
Maßgeschneiderte Workshops zur Stressbewältigung, Erhöhung der Resilienz oder anderen Themen, Inputs zu zeitgemäßer Ernährung, innovative Impulsvorträge, auf Wunsch Einzelcoachings, verschiedene Bewegungs- und Fitnesseinheiten, Entspannung bei einem Thermenbesuch – all das nach einem individuellen Konzept und an einem Ort.
Unsere Gesundheitswelt Chiemgau mit unserem Thermenhotel Ströbinger Hof****, dem PROMOVEO Fitnesszentrum, den Chiemgau Thermen und unserem kompletten Trainerteam für Seminare und Vorträge bietet den perfekten Rahmen. Geht es noch besser? Wir denken Nein!
Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Konzept – Dauer, Inhalte und Gruppengröße bestimmen Sie!
Für Ihre Gesundheitstage stehen zahlreiche Themenbereiche zur Auswahl
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Bewegung
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Einführungskurse:
- Nordic Walking
- Aqua-Fit-Mix
- Faszientraining
- Pilates
- RückenFit
- Funktionelles Training
- Zumba
Eingangstestung Fitness/Ausdauer
Einführung ins Gerätetraining
Vorträge
- Fit im Alltag – leicht gemacht
- Abnehmen mit Bewegung: Weniger Körpergewicht, mehr Lebensfreude!
- Stärker als der innere Schweinehund
- Best of Rückengesundheit
Aktive Pausen
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Stressbewältigung/Entspannung
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Einführungskurse
- Progressive Muskelentspannung
- Qigong
- Achtsamkeit
- Yoga
Mini-Workdshops
- Stay Cool in Tough Times
- Achtsam leben, Stress reduzieren
- Stressprophylaxe durch Resilienz
- Das 7 + 7 gesunder Lebensführung
- Das 7 + 7 gesunder Führung
Vorträge
- Anzeichen eines Burnout erkennen und gegensteuern
- Achtsamkeit – der Weg zur inneren Ruhe
- Von Tigern und Siegern lernen – mentale Methoden zur Stressbewältigung
- Widerstandskraft lässt sich lernen!
- 5, 4, 3, 2, 1 – Entspannung: Techniken zur schnellen und effektiven Entspannung
Chiemgau Thermen
- Besuch der Chiemgau Thermen
- Besuch der Totes-Meer-Salzgrotte
- Wellness-Anwendungen
- „Therme exklusiv“: Eintritt vor der offiziellen Öffnungszeit exklusiv für Ihre Gäste
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Ernährung
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Ernährungsmanagement „mit Biss“
In (Kurz-)Workshops oder Vorträgen vermittelt unsere Expertin praxisnahe Kenntnisse, wertvolle Orientierungshilfen und Strategien zur Förderung der Eigeninitiative für ein gesundes Leben.
Mögliche Inhalte:
- Food at Work: Gesund, genuss- und alltagstauglich!
- Brainfood – Nährstoffe fürs Gehirn
- (Zwischen-)Mahlzeiten, Leistungskurve und Nahrungsergänzungsmittel
- Die Tücken verarbeiteter Lebensmittel
- Organisation und Umsetzung (Einkauf, Vorratshaltung, Vor- und Zubereitung)
- Gesundheitsförderung durch Genuss und Achtsamkeit in der Ernährung
- Ernährungscoaching: Do it yourself!
- Gewicht im Griff: Fettfallen und Zuckerbomben erkennen
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Medizinische Checks/Fitness Checks
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Gesundheitschecks
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- Cardio-Scan®
- Venenfunktionstest
- MediMouse®
- Rückencheck
- Polar OwnIndex®-Fitness-Test
- Koordinationstest
Gerne erstellen wir Ihnen einen Programmvorschlag – zielgruppenspezifisch, unverbindlich und budgetgerecht.
