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Good Mood Food
Mit der richtigen Ernährung für gute Stimmung und mentale Gesundheit sorgen!
Kann man sich gute Laune einfach „anessen“? Dass der Schokoriegel nicht dauerhaft für gute Stimmung und somit für unser mentales Wohlbefinden sorgt, ist vielen wahrscheinlich bewusst. Welche Ernährung hebt die Laune tatsächlich und fördert unsere mentale und damit auch unsere körperliche Gesundheit? In diesem Seminar/Vortrag lernen Sie sie kennen und erfahren, wie Sie Good Mood Food ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Inhalte:
- Wie hängen Ernährung, Stimmung und Psyche zusammen?
- Welche Botenstoffe sind „Glücksbringer“?
- Welche Nahrungsmittel heben die Stimmung?
- Top Lebensmittel und Rezepte für gute Laune
- Wie bringe ich mehr Good Mood Food in meinen Alltag, ganz ohne Stress!
Zielgruppe: MitarbeiterInnen und Führungskräfte
Formate/Dauer zur Auswahl:
- Präsenzseminar: 3,5 Stunden mit einer gemeinsamen Zubereitung und Verkostung von Good Mood Food (Die Trainerin nimmt alle Utensilien mit, es ist keine besondere Raumausstattung erforderlich.)
- Onlineseminar: 3 Stunden, für bis zu ca. 10-12 Personen
- Onlinevortrag: Ab 30 Minuten als Online-Input oder bis zu 1,5 Stunden als Online-Insight (nach individuellem Wunsch)
Ihre Trainerin: Sina Schwenninger
Ernährungsberaterin, Coach für Stressbewältigung und Burnout-Prävention, freiberuflich tätig als Referentin, Autorin für den Südwest Verlag („Stressbauch“), Einzelcoaching und Beratung, Dipl.-Wirtsch.-Ing. Schwerpunkt Marketing
