Schluss mit Diäten & strengem Kalorienzählen
Langfristig Abnehmen geht so!
Schon die gefühlt 20. Diät hinter sich und irgendwie sind die unerwünschten Kilos immer wieder auf der Waage? Dann ist dieser Vortrag/Workshop genau das Richtige. Sie erfahren, warum Diäten nicht zu einem langfristigen Erfolg führen und wie Sie ohne strenges Kalorienzählen Ihr Wunschgewicht erreichen und halten können. Denn worauf es wirklich ankommt, ist nur eine Frage des Wissens und der richtigen Herangehensweise.
- Warum Diäten – wenn überhaupt – nur kurzfristig helfen?
- Welche Ernährung ist wirklich zielführend und dabei gesund?
- Der Stoffwechsel: Wie er als „Verbrennungsmotor“ von Kalorien funktioniert und wie wir ihn in Gang setzen?
- Die richtige Verteilung von Makronährstoffen
- Gesunde Gewohnheiten Schritt für Schritt in den Alltag integrieren
- Rezepte ohne Verzicht – lecker, sättigend und ausgewogen
- Eine schlaue Planung für eine einfache Umsetzung im Alltag
- Das Tüpfelchen auf dem i – Bewegung ohne übertriebenen Ehrgeiz
Hinweis: Eine Beratung für Adipositas ist nicht Inhalt dieser Fortbildung. Hier bieten wir sehr gerne individuelle Ernährungsberatungen auf Anfrage an.
Zielgruppe: MitarbeiterInnen und Führungskräfte
Formate/Dauer zur Auswahl:
- Präsenzseminar: 0,5 Tage, für ca. 12 Personen
- Onlineseminar: nach Abstimmung
- Onlinevortrag: 1 bis 2 Stunden (nach individuellem Wunsch), für bis zu 100 Personen (oder nach Abstimmung)
Ihre Trainerin: Astrid Maierthaler
Trainerin, Coach, Ernährungsberaterin, Darmgesundheitscoach, Fachberaterin für holistische Gesundheit, Stressmanagement
Weitere berufliche Erfahrungen/Abschlüsse: Führungskraft im Marketing und Unternehmenskommunikation, Dipl.-Wirtsch.-Ing. Agrarmarketing, Werbekauffrau
Schwerpunkte | Ernährung (insbesondere bei Stress und Unverträglichkeiten), Darmgesundheit und -sanierung, ganzheitliche Gesundheit inkl. Stressmanagement
