Home > Seminare & Vorträge > Themen I Seminare & Vorträge > Selbstmanagement – Persönliche Kompetenzentwicklung

Selbstmanagement –
Persönliche Kompetenzentwicklung

Eigene Potenziale ausbauen & für das gemeinsame Ziel einsetzen

Unsere Themen im Überblick

Souveränität – Das Tüpfelchen auf dem i für eine starkes Mindset

Fragt man einen wirklich souveränen Menschen, ob er sich als souverän empfindet, könnte seine Antwort nach einer Denkpause lauten: „Ich arbeite an mir und es gelingt mir immer besser, manchmal natürlich auch weniger gut!“ Denn echte Souveränität fällt nicht vom Himmel, sondern ist ein Prozess und Arbeit an sich selbst - ohne perfekt oder überlegen sein zu wollen! Sie ist eine Mischung verschiedenster Fähigkeiten mit menschlichen Zügen.

Wie findet man zu der besonderen Ausstrahlung von gelassener Besonnenheit, Vertrauenswürdigkeit, Lösungsorientierung, uneitlem Selbstvertrauen und Kritikfähigkeit? In diesem Seminar entdecken Sie, wie viel der „menschlichen Superkompetenz“ Sie bereits nutzen, wie Sie diese weiter ausbauen und davon profitieren können.

Inhalte

Was ist Souveränität?

  • Angeboren, erlernt, trainiert oder die Frage: Wie wird man souverän?
  • Mehr als die Summe seiner Teile: Das komplexe Zusammenspiel vieler Faktoren

Das "Geheimnis" der Souveränität

  • Was macht einen souveränen Menschen wirklich aus?
  • Die Säulen einer souveränen Haltung:
    • (Selbst)Reflexion – Überlegtheit statt Überlegenheit
    • Gegenwarts- und Zukunftsorientierungen – Lösungen statt Fehlersuche
    • Sachlichkeit und Selbstbeherrschung statt Provokation
    • Selbstvertrauen ohne Misstrauen
    • Realitätssinn – mit allen Möglichkeiten und Grenzen
    • Selbstakzeptanz – mit allen Stärken und Schwächen
  • Schon souveräner als gedacht? Der Blick auf bereits vorhandene individuelle Ressourcen und Erfolgserlebnisse

Vom Wissen zum Handeln – Selbst-wirksam werden

  • Wie kann Souveränität weiter ausgebaut und im Alltag gelebt werden?
  • Von Vorbildern lernen – kein Meister fällt vom Himmel!
  • Wie aus kleinen Schritten Meilensteine werden
  • Seine Erfolge feiern – Selbstlob stinkt nicht!
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Formate zur Auswahl/Dauer
  • Präsenzseminar: 1 Tag
  • Onlineseminar: ab 3 Stunden, für bis zu ca. 10-12 Personen 
  • Onlinevortrag: 1,5-2 Stunden, für maximal 50 Personen
Durchsetzungs-Stark im Beruf als Frau

Was macht Frauen im Beruf durchsetzungsstark? Die Antwort liegt schon im Begriff: Es geht um authentische Stärke, verbunden mit der richtigen Portion Selbstbewusstsein – weit entfernt von jeder Ellenbogen-Mentalität.
In diesem Seminar reflektieren Sie für sich passende, konstruktive Haltungen, um berufliche (und persönliche) Ziele zu verfolgen. Sie machen sich innere und äußere Hindernisse bewusst, die gerade Frauen zu überwinden haben, wenn es darum geht, sich für sich selbst „stark zu machen“.

Inhalte
  • Was bedeutet für mich Durchsetzungsstärke, was verbinde ich mit diesem Begriff?
  • Welche Ziele und Bedürfnisse treiben mich an? Wofür möchte ich mich „stark“ machen?
  • Welche inneren und äußeren Hindernisse gibt es?
  • Wie kann ich meine Ziele auf konstruktive und dennoch effektive Weise erreichen?
  • Welche Haltungen helfen mir dabei? Wie kann ich klare Grenzen ziehen?
  • Welche kommunikativen und körpersprachlichen „Werkzeuge“ unterstützen mich dabeii?
Zielgruppe

Mitarbeiterinnen und weibliche Führungskräfte

Formate zur Auswahl/Dauer
  • Präsenzseminar: 1 Tag
Yes I can! – Wie Sie flexibel und stark mit Veränderungen umgehen

Nicht nur in der heutigen Arbeitswelt ist Flexibilität gefragt. Die Fähigkeit, sich immer wieder neu auf Veränderungen einstellen zu können, begleitet unser ganzes Leben. Und ist in unserer (Arbeits)Welt im Wandel wichtiger denn je.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie ganz gezielt Ihre Fähigkeiten im Umgang mit Veränderungen ausbauen. Denn manchmal muss man seine Komfortzone verlassen, um sich neue Handlungsräume zu sichern. Wie so oft im Leben ist auch dies eine Frage des Trainings und des richtigen Know-Hows. Ergreifen Sie die Initiative - dieses Seminar könnte der erste Schritt sein. 

Inhalte
  • Von einer Veränderung zur nächsten? Zeit für eine echte Strategie
  • Von der Komfortzone in die Lernzone - Methoden für mehr Sicherheit im Umgang Veränderungen
  • Vom Reagieren zum Agieren – Wie Sie Eigeninitiative und Flexibilität täglich trainieren können
  • In Lösungen denken – Wie eine veränderte Sichtweise das Verhalten und die täglichen Ergebnisse beeinflusst
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Formate zur Auswahl/Dauer
  • Präsenzseminar: 1 Tag
  • Onlineseminar: ab 6 Stunden, für bis zu 10-12 Personen
Ihre Trainerin
Selbst- und Zeitmanagement – Die Kunst, das Richtige zu tun

Alles sofort und immer anders – unsere Berufswelt erfordert ein Selbst- und Zeitmanagement, mit dem Sie heute die Weichen für mehr Entlastung und Effizienz in der Zukunft stellen. In diesem Seminar/Vortrag erfahren Sie, warum reine Disziplin und lange To-Do-Listen nicht zum Erfolg führen. Denn Zeit ist bekanntlich eine begrenzte Ressource und der kluge Umgang damit wichtiger denn je.

Inhalte
  • Zeitmanagementmythen unter der Lupe
  • Erfolgsfaktoren eines zeitgemäßen Selbst- und Zeitmanagements
  • Der Weg zu mehr Effizienz: die richtigen Prioritäten und Ziele setzen
  • Reflektion individueller Stärken und Schwächen
  • Konkrete Maßnahmen für eine Entlastung der aktuellen Arbeitssituation entwickeln
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Formate zur Auswahl/Dauer
  • Präsenzseminar: ab 1 Tag
  • Onlineseminar: ab 3 Stunden, für bis zu ca. 10-12 Personen
  • Onlinevortrag: 1,5-2 Stunden, für maximal 50 Personen
Ihre Trainerin
Selbstführung mit der Positiven Psychologie – Nehmen Sie es selbst in die Hand!

Selbstführung ist der gute Einfluss, den Menschen auf sich selbst ausüben. Um zu mehr Zielorientierung, Selbstvertrauen und Widerstandskraft zu finden, spielen positive Emotionen eine entscheidende Rolle. Die Positive Psychologie zeigt, wie Sie Ihre Gefühle konstruktiv beeinflussen können und Ihre gewünschte Weiterentwicklung nicht dem Zufall überlassen.

Inhalte
  • Die Positive Psychologie als Wissenschaft des gelingenden Lebens und Arbeitens
  • Grundlagen und Aspekte erfolgreicher Selbstführung
  • Wissenschaftlich erforscht: Die Kraft von Gedanken und Gefühlen
  • Stärken stärken: Selbstvertrauen, Motivation und Optimismus im Alltag verankern
  • Integrationsmöglichkeiten in den Alltag und positive Effekte auf das (berufliche) Umfeld
  • Alltagstaugliche Übungen der Positiven Psychologie für den Berufsalltag
  • Sicherung der Nachhaltigkeit durch Nachfolge-Input
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Formate zur Auswahl/Dauer
  • Präsenzseminar: ab 1 Tag
  • Onlineseminar: ab 3 Stunden, für bis zu ca. 10-12 Personen 
  • Onlinevortrag: 1,5-2 Stunden, für maximal 50 Personen
Ihre Trainerin
Selbststärkung beginnt im Kopf – Glauben Sie nicht alles, was Sie über sich denken!

Ihr Berufsalltag hat es in sich? Dann wird es Zeit, dass Sie alle Ressourcen aktivieren, die in Ihnen stecken. Oft sind es unbewusste Überzeugungen und Gedanken, die dies verhindern. Gerade in fordernden Zeiten erhöhen wir oft unseren Kraftaufwand anstatt gewohnte Strategien zu hinterfragen. In diesem Seminar setzen Sie den Fokus auf neue Wege für Ihre Selbststärkung, gewinnen Zugang zu Ihrer Intuition und holen Leichtigkeit und Kraft in Ihr (Berufs)Leben.

Inhalte
  • Wer, wenn nicht ich? – Eigenverantwortung und Selbstfürsorge
  • Was behindert mich? – Reflexion von inneren Überzeugungen
  • Was stärkt mich? – Entwicklung von emotionaler Belastbarkeit, Leichtigkeit & innerer Autonomie
  • Zugang zu Ihrer Intuition
  • Wie setze ich es um? – Sie schreiben Ihr persönliches „Rezept“, das Sie in überfordernden Situationen unterstützt
  • Im Nachgang des Seminars erhalten Sie Impulse per E-Mail zur Sicherung der Nachhaltigkeit
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Formate zur Auswahl/Dauer
  • Präsenzseminar: ab 1 Tag
  • Onlineseminar: ab 3 Stunden, für bis zu ca. 10-12 Personen
  • Onlinevortrag: 1,5 - 2 Stunden, für maximal 50 Personen
Ihre Trainerinnen (alternativ)