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Stressbewältigung

Psychische Erkrankungen rangieren derzeit sogar schon auf dem 2. Platz als Verursacher von Fehlzeiten. In unseren Seminaren erweitern Ihre Mitarbeiter das eigene Repertoire an Handlungsstrategien, um einen veränderten Umgang mit Belastungen zu erreichen. 

 

Seminare zum Thema Stressbewältigung im Überblick

Kopf über Bauch? Bauch über Kopf? Wie Sie mit der Kraft der Intuition zu mehr Gelassenheit und innerem Gleichgewicht finden

Jeder kennt das Dilemma: Rein rational scheint alles klar, dennoch fehlt ein stimmiges Gefühl. Als würde eine Kopfentscheidung gegen ein Bauchgefühl getroffen. Wünschenswert wäre die Fähigkeit, seine Entscheidungen im Berufsleben oder die Umsetzung guter Vorsätze mit mehr innerem Gleichgewicht verfolgen zu können.

Wie dies gelingt, ist Inhalt dieses Seminars. Sie entdecken – wissenschaftlich fundiert – die umfangreichen Potenziale eines Zusammenspiels von bewusster und intuitiver Ebene. Sie erfahren, wie Sie durch leicht nachvollziehbare Methoden Zugang zu Ihrer Intuition finden und wie Sie diese zum Erreichen Ihrer Wünsche und Ziele nutzen können. Auf diese Weise finden Sie zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Offenheit für Neues. Sie entdecken innere Haltungen, mit denen Sie mühelos und im Einklang von "Kopf und Bauch“ agieren können.

Inhalte
  • Was wir tun, bevor wir denken! Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung
  • Das Baum-Modell: Das Zusammenspiel von Körper und Geist
  • Die Weisheit unserer Intuition: Entscheidungen aus dem Bauch heraus haben ihre Berechtigung
  • Das gesamte Orchester ist in Ihnen – das Bewusste und Unbewusste in Einklang bringen
  • Körperwahrnehmung als Zugang zur Intuition
  • Individuelle Themen der Teilnehmer werden auf Wunsch bearbeitet
Ihr Nutzen
  • Sie entdecken für sich innere Haltungen, durch die Sie Wohlbefinden und Weiterentwicklung fördern
  • Sie erhalten Zugang zur Ihrer Intuition für stimmiges Handeln
  • Sie entwickeln Ziele mit Zugkraft
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Seminardauer

1 Tag (optional: 1 Refreshertag nach ca. 4-6 Wochen)

Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Embodiment – Selbstmanagement mit allen Sinnen

Mehr Gelassenheit, mehr Selbstvertrauen, mehr Gestaltungskraft, mehr Entscheidungsstärke – wer würde sich dies nicht wünschen. Doch all diese und andere Ziele, so erstrebenswert sie auch sein mögen, lassen sich durch eine bloße Kopfentscheidung nicht erzwingen.  

Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse eröffnen nun einen leichten Zugang zu allen Ebenen des Erlebens, das Embodiment. Mit diesem Begriff wird das Wechselspiel von Körper und Psyche bezeichnet, durch das im Gehirn neuronale Netzwerke neu angelegt werden können. Dabei werden Körperhaltungen und Bewegungsmuster erarbeitet, die unmittelbar mit dem subjektiven Fühlen und Verhalten gekoppelt sind. So werden ganzheitlich neue wünschenswerte Kompetenzen und Einstellungen angebahnt und mit Übung gefestigt. 

In diesem Seminar entwickelt jeder Teilnehmer unter professioneller Begleitung sein auf ihn und sein Ziel abgestimmtes Embodiment. Dabei geht es nicht um standardisierte, eingeübte Posen, sondern um ein abgestimmtes Zusammenspiel von individuellem Ziel, Gefühlslage und Körperausdruck.

Inhalte
  • Fundierte Erkenntnisse aus der Neurobiologie, Psychologie und den Kognitionswissenschaften zum Wechselspiel von Körper und Geist
  • "Der Körper ist der Spiegel der Seele" und andersrum!
  • Entwicklung von individuellen Zielen mit Zugkraft
  • Erarbeiten eines maßgeschneiderten Embodiments und alltagstaugliche Aktivierung 
  • Strategien zur Sicherung für die Zukunft
Ihr Nutzen
  • Sie erhalten einen neuen Zugang für ein effektives Selbstmanagement in jedem Alter
  • Sie verfügen über eine ganzheitliche, maßgeschneiderte Herangehensweise, um Ihre individuellen Ziele zu erreichen
  • Sie stärken Ihre Gelassenheit, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Freude im (Berufs-) Leben
Zielgruppe

Führungskräfte aller Ebenen

Seminardauer

1 Tag

Anmeldung

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Gelassen durch Achtsamkeit

Sie sind auf der Suche nach einem wirksamen Mittel gegen Stress? Manchmal sind es die einfachen Dinge, die große Veränderungen bewirken - Achtsamkeit gehört dazu.

Statt im Außen nach Anti-Stress-Strategien zu suchen, erkennen Sie in unserem Workshop Ihre eigenen Fähigkeiten der Stressbewältigung. Sie entdecken, wie eine achtsame Haltung neue Gelassenheit und innere Ruhe in Ihr Leben bringt. Theoretische Inhalte werden mit alltagstauglichen Übungen verknüpft, so dass Sie die Praxis der Achtsamkeit im Alltag selbstständig weiterführen können.

Inhalte
  • Die Grundaspekte von Achtsamkeit
  • Einführung in Techniken der Achtsamkeit
  • Auswirkungen der Achtsamkeit auf Geist und Körper
  • Ruhe und Beständigkeit kultivieren
Ihr Nutzen
  • Gelassenheit und innere Ruhe
  • Tiefe körperliche und seelische Entspannung
  • Positive Einwirkung auf Immunsystem und Stressbewältigung
  • Entwicklung von Neugierde und Aufgeschlossenheit für den Moment
  • Förderung des Wohlbefindens
Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter

Seminardauer

Zweistündige Mini-Workshops, alternativ Halb- oder Ganztagsseminare

Anmeldung

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"Aufblühen" – die Wissenschaft des Glücks zur Stressbewältigung nutzen

Kann man Wohlbefinden lernen? Auch wenn es gewagt klingt, genau dies ist die Zielsetzung der Positiven Psychologie. Als Wissenschaft fundiert untersucht und erprobt zeigt sie einfache und dabei sehr effektive Wege zu einem gelingenden Leben. 

Weit entfernt von einer„rosarote Brille-Perspektive“ basiert sie auf fünf wesentlichen Säulen für umfassendes Wohlbefinden und setzt bei den persönlichen Stärken an. Unter professioneller Begleitung entdecken Sie, wie Sie durch einfache Methoden mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Widerstandskraft in Ihr Leben holen. Dabei werden neue Gewohnheiten aufgebaut, mit denen die positiven Denk- und Verhaltensweisen zu einem selbstverständlichen Teil Ihres Lebens und zu einem „emotionalen Puffer“ für schwierige Situationen werden. 

Inhalte

Inhalte – Auswahl je nach Seminardauer:

  • Wie Menschen aufblühen: Fundierte Forschungserkenntnisse zur Positiven Psychologie
  • PERMA – die 5 Säulen für wahrhaftes Wohlbefinden
  • Stärken stärken: Persönliche Fähigkeiten erkennen, reflektieren und gezielt einsetzen
  • Selbstwirksamkeit und Resilienz 
  • Transfer in den Alltag mit praxisnahen und alltagstauglichen Übungen
Ihr Nutzen
  • Sie verfügen über eine effektive Methode der Stressbewältigung
  • Sie steigern Ihre Arbeits- und Lebenszufriedenheit
  • Sie profitieren von den positiven Auswirkungen auf das Immunsystem
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Seminardauer

1-2 Tage

Anmeldung

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Ihre Referentin
Das 7 + 7 gesunder Lebensführung

Sie wollen wissen, wie Ihr Gehirn und Körper optimal zusammenarbeiten und welchen Einfluss Ihre mentale Einstellung auf körperliche Prozesse, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Gesundheit hat? Dann sind Sie bei diesem Workshop genau richtig!

7 Resilienzfaktoren und 7 Techniken zur Stärkung der mentalen Kraft sind das 7 + 7 gesunder Lebensführung. Sie basiert auf den modernsten Erkenntnissen der Neurobiologie und Neuropsychologie und ist ein Schlüssel für Erfolg und Lebensfreude. Was lässt Menschen gesund und glücklich sein und wie kann auch ich das in meinem Leben umsetzen? Welche Grundbedürfnisse gibt es und was kann ich tun, um diese zu erfüllen? Durch welche Faktoren kann ich meine Widerstandskraft stärken? Sie erhalten Antworten auf diese Fragen und lernen zahlreiche alltagstaugliche Methoden des mentalen Trainings und deren Wirksamkeit kennen.

Für einen optimalen Transfer der Lerninhalte erhalten Sie nach dem Workshop für 7 Wochen wöchentlich eine persönliche E-Mail mit Übungen und Videos zum Mitmachen. So können die gelernten Inhalte aufgefrischt und vertieft werden.

 

Inhalte und Nutzen
  • Stressmanagement 
  • Gelassener Umgang mit Krisen und Belastungen
  • Gesunde Lebensführung und Burnout Prävention
  • Psychische Grundbedürfnisse und Resilienzfaktoren
  • Übungen zur Stärkung der Resilienz und Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Methoden des Mentalen Trainings 
  • Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit, Motivation und Gesundheit
  • Stärkung der Selbstwirksamkeit und mentalen Belastbarkeit
  • Nachhaltiger Transfer durch ein 7-wöchiges E-Learning-Programm (eine E-Mail pro Woche)
Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter

Seminardauer

2 Tage 

Anmeldung

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Ihr Referent
Waldbaden – Springen, Eintauchen, Loslassen

Was in Japan schon seit vielen Jahren als Medizin gilt, wird nun auch in Deutschland populär: Waldbaden. Was auf den ersten Blick an eine Badehose denken lässt, ist in Wirklichkeit ein Eintauchen im übertragenen Sinne. Denn statt Stressbewältigung im Seminarraum findet diese Art der Tiefenentspannnung in einem viel größerem Kraftraum statt, dem Wald.

Menschen sind – in unserer turbulenten Welt oft nicht mehr spürbar– mit der Natur auf tiefen Ebenen verbunden sowie mit allen positiven Effekten der Regeneration und Erholung. Beim bewussten „sich Treiben lassen“ durch den Wald stellt sich fast automatisch all das ein, was moderne Stressreduktion zum Ziel hat: Wahrnehmung mit allen Sinnen, den Kopf frei bekommen, Energie tanken. Professionell begleitet und mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen kombiniert ist es das beste Anti-Stressmittel – in jedem Wald erhältlich.

Inhalte
  • Einführung ins Waldbaden
  • Professionelle Begleitung des Waldaufenthalts mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
  • Abschlussrunde mit Reflexion
  • Pocket-Guide zur selbstständigen Fortführung
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Seminardauer

0,5 - 1 Tag

Anmeldung

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Ihre Referentin
Doppelt belastet – was die Betreuung von Angehörigen wirklich bedeutet

Mögliche Auswirkungen kennen und eine gute Balance finden

Die Aufgaben, die mit der Betreuung von Angehörigen verbunden sind, werden häufig wie selbstverständlich übernommen. Doch neben dem zusätzlichen Zeitaufwand wirken oft noch verschiedene Stressfaktoren, die unbewusst Energie rauben. Gerade in dieser Lebensphase ist jedoch ein achtsamer Umgang mit sich selbst besonders wichtig, um leistungsfähig und gesund für das Berufs-, Privat- und Familienleben zu bleiben.

In diesem Seminar machen Sie sich mit professioneller Unterstützung auf "Spurensuche": Wie meistere ich die Gratwanderung zwischen meinem Pflichtgefühl und meinem Bedürfnis nach Freiraum? Ab wann ist eine externe Unterstützung sinnvoll und wie lässt sich diese gut integrieren? Auf diese und andere Fragen finden Sie - auch im Austausch mit anderen Betroffenen - Antworten und entwickeln Strategien, um diese herausfordernde Aufgabe gut zu bewältigen.

Inhalte
  • Standortbestimmung: Wo stehe ich gerade mit meiner Belastung?
  • Gute Nähe - gute Distanz: das richtige Maß
  • Keine Zensur der Gefühle: Alles darf sein
  • Zeigen Sie Anerkennung - vor allem sich selbst gegenüber
  • Umgang mit Hilfsbedürftigkeit: Mitfühlen, nicht mitleiden
  • Freiräume schaffen, gut für sich sorgen
  • SOS-Notfallübungen für akute Stress-Situationen
  • Den Handlungsbedarf klären: Wie kann es gut weitergehen?
  • Individuelle Themen der Teilnehmer und Austausch in der Gruppe
Ihr Nutzen
  • Sie schaffen Raum für Ihre Gefühle und nehmen sich unnötigen Druck
  • Sie entwickeln Lösungswege, um die Doppelbelastung abzumildern
  • Sie entdecken Möglichkeiten der Selbstfürsorge für den wichtigen Ausgleich
  • Sie bleiben leistungsfähig und gesund für Ihr Berufs-, Privat- und Familienleben
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Seminardauer

1 Tag 

Anmeldung

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Ihre Referenten (alternativ)
Stay Cool in Tough Times

Die Bedingungen unserer heutigen Arbeitswelt sorgen dafür, dass unsere „innere Drehzahl“ alarmierend häufig im roten Bereich läuft. Im Modus „Ausnahme ist immer“ ist es umso wichtiger, Strategien zu entwickeln, um zu sich zu finden und mit einer neuen Gelassenheit den täglichen Anforderungen begegnen zu können. Eine ultimative „Stress-Bremse“ gibt es nicht – aber viele Möglichkeiten der Regulation, die Sie mit professioneller Unterstützung in diesem Seminar für sich entdecken.

Inhalte / Nutzen

Stress und die Folgen:

  • Guter Stress, schlechter Stress – wo verläuft die Grenze?
  • Stress-Signale erkennen und richtig interpretieren
  • Standortbestimmung: der Stress-Selbsttest

Die „innere Drehzahl“ senken:

  • Äußere Stressoren analysieren
  • Stressempfinden - so individuell wie jeder Mensch
  • Die eigenen Stressoren erkennen, innere Stressverstärker identifizieren

Kurz- und langfristige Strategien zur Stressbewältigung

  • Reflektion der persönlichen Motive, Einstellungen und Werte
  • Den Blickwinkel erweitern: Klärung von Handlungsspielräumen im „Außen“ und „Innen“
  • Resilienz – die eigene Widerstandskraft stärken
  • Kraft-Tankstellen etablieren
  • Achtsamkeitsübungen – der Weg zu mehr innerer Ruhe
  • Der Blick nach vorn: persönliche Ziele setzen
Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter aller Ebenen

Seminardauer

1 - 2 Tage (oder nach individueller Absprache)

Anmeldung

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Ihre Referenten (alternativ)
„Zeiträuber“ Besprechungen: Meetings effizient und zielführend gestalten

Viele Führungskräfte und Mitarbeiter fühlen sich von der Zeitverschwendung durch lange Besprechungen mit wenig bis gar keinen Ergebnissen gestresst - zu Recht!

Wie muss ein Meeting gestaltet sein, um handfeste Ergebnisse zu erhalten? Welche Arbeitstechniken und Vorgehensweisen sind sinnvoll? Wie kann mit Störungen und Abschweifungen umgegangen werden bzw. wie können sie vermieden werden? Welche Zeitmanagement-Regelungen sollten beachtet werden? Wie erreicht man verbindliche Entscheidungen? Welche Aufgaben- und Rollenverteilungen sind notwendig?

Zu diesen Fragen werden Sie in diesem Seminar nicht nur Antworten bekommen, sondern auch in praxisnahen Übungen unterschiedliche Möglichkeiten und Techniken trainieren.

Inhalte
  • Interventionstechniken kennenlernen
  • Strukturiertes und zielorientiertes Vorgehen üben
  • Umgang mit Störungen trainieren
  • Eigene Stärken und Schwächen reflektieren
Ihr Nutzen
  • Konkrete Ergebnisse im Meeting erzielen
  • Transparente Kommunikationsatmosphäre gestalten
  • Gemeinsames Verständnis schaffen
  • Eindeutige und nachvollziehbare Vereinbarungen treffen
  • Konfliktreiche Themen konstruktiv bearbeiten
Zielgruppe

Alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die Meetings durchführen

Seminardauer

1 Tag (oder nach individueller Absprache)

Anmeldung

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Ihre Referentin
Work-Life-Balance – aktiv und bewusst für das richtige Gleichgewicht im Leben sorgen

Für viele Menschen lösen sich die klaren Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben immer mehr auf. Doch wer immer im "Online-Modus" ist, läuft Gefahr, sich zu verausgaben.

Wie schafft man "Inseln der Entspannung" im Strom der beruflichen Anforderungen? Wie erhält man durch bewusstes Auftanken langfristig seine Leistungskraft?

Dieser Workshop gibt darauf Antworten und richtet sich an alle, die aktiv einen achtsamen, konstruktiven Umgang mit ihrer Lebenssituation finden möchten. Sie erhalten wertvolles Wissen, wie sie das innere Gleichgewicht erhalten können und entwickeln individuelle Handlungsstrategien, um ihr Wohlbefinden und ihren Energiehaushalt zu stärken.

Inhalte
  • Ist-Analyse: Wie sieht es momentan in meinem Leben aus?
  • Soll-Analyse: Wie sollte mein Leben optimalerweise aussehen?
  • Individuelle Maßnahmen entwickeln
  • Aufmerksamkeit und Bewusstsein trainieren
  • Methoden zur Steigerung von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden kennenlernen
Ihr Nutzen
  • Sie erfahren, worauf Sie in Ihrer aktuellen Situation besonders achten sollten
  • Sie entwickeln Ihren persönlichen Lebensstil
  • Sie trainieren das bewusste Wahrnehmen Ihrer Grenzen und den konstruktiven Umgang damit
  • Sie lernen kurz- und langfristige Methoden für das innere Gleichgewicht kennen
Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter

Seminardauer

2 Tage (oder nach individueller Absprache)

Anmeldung

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Ihre Referentin
Zeit- und Selbstmanagement – effizient und gelassen bleiben, auch wenn der Druck steigt

Das ist möglich, wenn man den Überblick behält, organisiert arbeitet, Wesentliches von Unwesentlichem unterscheidet und dann die richtigen Entscheidungen trifft. In diesem Seminar werden wirkungsvolle Techniken des Zeitmanagements und des strukturierten Arbeitens vermittelt, um die Masse an Informationen, Anforderungen und Arbeitspaketen sinnvoll zu bewältigen. Das verschafft den nötigen Über- und dadurch auch Durchblick.

Anhand unterschiedlicher Praxisbeispiele und Übungen werden einfache, leicht umsetzbare Vorgehensweisen trainiert, die Zeit und Nerven schonen. Darüber hinaus helfen Tipps und Tricks, den "roten Faden" in der Hand zu behalten.

Inhalte
  • Methoden des Zeitmanagements
  • Arbeitstechniken für Problemlösungen
  • Strukturen für effizientes Arbeiten (allein und in Gruppen)
  • Zielorientierte Vorgehensweisen
Ihr Nutzen
  • Spezifische Techniken und Arbeitsweisen einsetzen können

  • Individuelle Stärken und Schwächen erkennen

  • Konkrete Maßnahmen für eine Entlastung der aktuellen Arbeitssituation entwickeln

  • Eigene Potentiale besser nutzen
Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter

Seminardauer

2 Tage (oder nach individueller Absprache)

Anmeldung

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Ihre Referentin
Stressbewältigung auf allen Ebenen – von Belastung zu mehr Gelassenheit

Die Auslöser für Stress sind vielfältig und begleiten uns in unterschiedlichster Form in unserer heutigen Arbeitswelt - und doch wirken sie nicht auf alle Menschen gleich. Daher muss eine effektive Stressbewältigung auch bei der Analyse der individuellen Faktoren ansetzen, die Stress bei dem einzelnen Menschen auslösen.

In dem Seminar kommen Sie mit professioneller Unterstützung Ihren eigenen Stressoren „auf die Spur“. Sie leiten gezielt Handlungsstrategien ab, um kurz- und langfristig einen veränderten Umgang mit Belastungen zu erreichen. Zudem erhalten Sie hilfreiche Tipps für eine achtsamere Lebenshaltung - auf dem Weg zu mehr Gelassenheit. 

Inhalte
  • Was ist Stress? - Stress-Signale richtig interpretieren
  • Seine eigenen Stressfaktoren erkennen
  • Den „Ausknopf“ finden: Raum für positive Gefühle schaffen
  • Einführung in Achtsamkeit
  • Umsetzung im beruflichen und privaten Umfeld 
Ihr Nutzen
  • Eigene Fähigkeiten und Ressourcen zur Stressbewältigung kennenlernen und erweitern
  • Veränderter, konstruktiverer Umgang mit Belastungen im Berufsleben
  • Den eigenen Weg zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit finden
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Seminardauer

1 - 2 Tage (oder nach individueller Absprache)

Anmeldung

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Ihre Referenten (alternativ)
Stressprophylaxe durch Resilienz – stärken Sie Ihr "seelisches Immunsystem"!

Keine Frage: Unser Leben steckt voller Anforderungen. Je mehr wir unser „seelisches Immunsystem“ stärken, umso leichter nehmen wir die vielfältigen Hürden des Alltags. Aber was stärkt unsere mentale Widerstandsfähigkeit wie Vitamine den Körper?

Man hat festgestellt, dass es resiliente Grundhaltungen und Fähigkeiten gibt, die uns helfen, mit potentiell stressigen Situationen besser umzugehen. Stress beginnt im Kopf - und hier setzt auch eine effektive „Stressprophylaxe“ an. In diesem Seminar entdecken Sie mit professioneller Unterstützung, wie Sie Ihre Widerstandskräfte aktivieren und Ihre Handlungsspielräume erweitern. Sie machen sich verschiedene in Ihnen „schlummernde“ Ressourcen und Möglichkeiten bewusst und lernen Fähigkeiten kennen, mit denen Sie zu mehr Gelassenheit finden.

Inhalte
  • Einführung ins Stress-Modell
  • Resilienz - das „Geheimnis der Stehaufmännchen“
  • 7 Strategien für ein starkes „seelisches Immunsystem“
  • Methoden zur mentalen Stärkung 
Ihr Nutzen
  • Hilfestellung für konkrete Alltagssituationen
  • Mehr Klarheit durch Selbstreflexion
  • Erweiterte Handlungsspielräume für den Alltag
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Seminardauer

1 - 2 Tage (oder nach individueller Absprache)

Anmeldung

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Ihre Referentin
Potentialentfaltung – wie Sie Ihre inneren Kräfte aktivieren und sich mental gesund erhalten

Sie möchten Ihr volles Potential entfalten? Auch in Situationen, in denen Sie unter starkem Stress stehen?

Dieser Workshop unterstützt Sie dabei, schlummernde Potentiale zu entdecken und auszuschöpfen. Persönliche Blockaden werden aufgelöst und Ihre Stressresistenz gestärkt.

Dabei nutzen Sie die modernsten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Neurobiologie und -psychologie. Sie lernen den Einfluss kennen, den die mentale Einstellung auf körperliche Prozesse, Stressbewältigung und Leistungsfähigkeit hat. Unter professioneller Anleitung fördern Sie die Entwicklung und Umsetzung Ihrer Ziele und Perspektiven. 

Durch praxisnahe Übungen und mentale Techniken stärken Sie das erwünschte Verhalten und steigern Ihre Stresstoleranz.

Inhalte
  • Reprozessing- und Neurotechniken
  • Power Resilienz Booster
  • Achtsamkeitsübungen
  • Mentale Techniken
  • Analyse von bisherigen negativen Erfahrungen, um Fehlerquellen zu verstehen
Ihr Nutzen
  • Stärkung von Selbstwirksamkeit, Selbstsicherheit und Selbstvertrauen
  • Erkennen und Wandlung von energieraubenden in leistungssteigernde Kernüberzeugungen
  • Sie lernen, wie Sie sich auch in Stresssituationen auf sich verlassen und Ihr volles Potential entfalten können
  • Sie stärken Ihre Leistungsfähigkeit, Handlungsbereitschaft und Zielfokussierung
Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter 

Seminardauer

1 - 2 Tage (oder nach individueller Absprache)

Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Ihr Referent