Weg mit dem Stressbauch!

Die Mehrheit der Deutschen kämpft gegen Übergewicht – mehr oder weniger erfolgreich. Dabei können die Kilos zu viel auf der Waage erhebliche gesundheitliche Risiken nach sich ziehen. Der Kampf um das gesunde Idealgewicht wird noch um einen weiteren Aspekt erschwert, den Alltagsstress.

Stress macht tatsächlich dick! Aber warum eigentlich? Weshalb nehmen Sie bei Stress automatisch zu und warum können Sie gar nicht abnehmen? In diesem Vortrag/Seminar erfahren Sie von Ernährungsberaterin, Buchautorin (u.a. „Weg mit dem Stressbauch“) und Stresscoach Sina Schwenninger, welche unterschiedlichen Arten von Stress es gibt, warum wir in stressigen Situationen essen, diese Kalorien besonders schnell auf den Hüften landen und – am allerwichtigsten – wie wir diesem Teufelskreis entkommen können.

Sie erhalten Tipps für den Alltag sowie leckere und einfache Rezepte zum Nachkochen und je nach gewähltem Format werden gemeinsam kleine Snacks zubereitet für alle, die dem Alltagsstress und dem damit einhergehenden Stressbauch den Kampf ansagen wollen.

Blick ins Buch unserer Trainerin und Autorin Sina Schwenninger: Weg mit dem Stressbauch: Warum uns Stress dick macht und was wir dagegen tun können eBook : Schwenninger, Sina, Lindemann, Nicolle: Amazon.de: Kindle-Shop

Inhalte:

• Weit verbreitet und nicht zu unterschätzen: die Gesundheitsrisiken durch Übergewicht (z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Skelett- und Gelenkerkrankungen)
• Weshalb Sie bei Stress automatisch zunehmen und gar nicht abnehmen können
• Welche Ernährungsempfehlungen zur nachhaltigen Gewichtsreduktion führen
• Wie und mit welchen Möglichkeiten Stress reduziert und somit die Basis fürs Abnehmen geschaffen werden kann
• Welche vielen alltagstauglichen kleinen Veränderungen eine dauerhafte Ernährungsumstellung mit Genuss möglich machen

Zielgruppe: MitarbeiterInnen und Führungskräfte

Formate/Dauer zur Auswahl:

• Onlinevortrag: 1 Stunde
• Präsenzseminar:
  • 4 Stunden mit einer gemeinsamen Zubereitung und Verkostung von kleinen Snacks zur Gewichtsreduktion (Die Trainerin nimmt alle Utensilien mit, es ist keine besondere Raumausstattung erforderlich.)
  • 3 Stunden ohne Zubereitung und Verkostung