ReCharging – Für einen Energielevel dauerhaft im Plus

Zeitmanagement-Tools kommen in der heutigen Arbeitswelt immer mehr an ihre Grenzen. Stattdessen wird der schlaue und weitsichtige Umgang mit den eigenen Kräften ein entscheidender Schlüssel für nachhaltige Leistungsfähigkeit, hohe Lebensqualität und innere Stärke. Denn nur mit umfassender Energiekompetenz befindet sich der Level langfristig im Plus statt „auf Reserve“. ReCharging bedeutet, seine Kraftressourcen immer effizient einzuteilen und regelmäßig aufzufüllen. In diesem Seminar erhalten Sie zielführendes Wissen und lernen Methoden kennen, um eine ganz individuelle, bestmögliche Energiebilanz zu erreichen und für die Zukunft zu erhalten.

Inhalte:

• Mentale Energieeffizienz – Ihr persönlicher Energie-Check
• ReCharging – Wohin geht meine Energie? Woher erhalte ich meine Energie?
• Powerrituale – Wissenschaftlich erforschte, alltagstaugliche Methoden für mehr Energie in Ihrem Berufsalltag
• Energiekompetenz – Besser auf die inneren Rhythmen achten und intelligent nutzen
• Stressbewältigungsstrategien – Ihre körperlichen und mentalen Ressourcen bewusst einsetzen, um neue Tatkraft zu gewinnen
• Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken – Bewusst den Kopf frei bekommen und Anspannung loslassen

Zielgruppe: MitarbeiterInnen und Führungskräfte

Formate/Dauer zur Auswahl:

• Präsenzseminar: 1 Tag, für ca. 12 Personen
• Onlineseminar: nach Abstimmung
• Onlinevortrag: Ab 30 Minuten als Online-Input oder bis zu 2 Stunden als Online-Insight (nach individuellem Wunsch), für bis zu 100 Personen (oder nach Abstimmung)