Raus aus der Mental Load Falle – Wenn der Kopf nie Feierabend hat!

Mental Load ist die „unsichtbare“ Denkarbeit, die Tag für Tag leisten. Dabei handelt es sich nicht um das tatsächliche Erledigen von Aufgaben, sondern um Checklisten, die im Hintergrund in einer Art Dauerschleife ablaufen. Dies geschieht häufig unbemerkt und wird – zusätzlich zu dem fordernden Alltag – zu einem weiteren Stressfaktor.

Was also tun also, wenn der Kopf nie Feierabend hat? In diesem Seminar/Vortrag lernen Sie Strategien kennen, um den Kreislauf der ständigen Zuständigkeit zu durchbrechen und die mentale Belastung deutlich zu reduzieren. Sie erhalten praxisnahe Tipps und erkennen Veränderungspotential in Ihren individuellen Denkmustern & Verhaltensweisen. Statt To Do Listen im Kopf abzuhaken steigern Sie so Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit für alle Lebensbereiche!

Inhalte:

• Was bedeutet Mental Load?
• Individuelle Denk- und Verhaltensmuster erkennen und verändern
• Strategie, um den persönlichen Mental Load zu reduzieren und Freiräume zu schaffen
• Austausch mit anderen in derselben Lebenslage

Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Führungskräfte
(Gerne bieten wir dieses Thema auch für die spezielle Zielgruppe der berufstätigen Eltern an.)

Formate/Dauer zur Auswahl:

• Präsenzseminar: 3 Stunden
• Onlineseminar: 3 Stunden
• Onlinevortrag: 1 Stunde