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Die besten Kurzübungen bei einem verspannten Nacken und Rücken
Just do it! Bei diesem Online-Input erproben Sie kurze, effektive Übungen gleich selbst, um Nacken- und Rückenverspannungen vorzubeugen oder zu lindern. Sie erhalten eine professionelle, genaue Anleitung und kurze Theorieinputs für das nötige Hintergrundwissen.
Zielgruppe: MitarbeiterInnen und Führungskräfte
Formate/Dauer zur Auswahl:
- Onlinevortrag: Ab 30 Minuten als Online-Input oder bis zu 2 Stunden als Online-Insight (nach individuellem Wunsch), für bis zu 100 Personen (oder nach Abstimmung)
- E Learning: ca. 25 Minuten Dauer (mit Unterlagen zur selbständigen Fortführung)
Dr. Anton Schuhegger
Dr. phil. Dipl. Sportl. Prävention & Rehabilitation, Univ. Sportwissenschaftler, Sporttherapeut, Rückenschulleiter, Entspannungstrainer, Experte für Gesundheitsförderung in Unternehmen
Schwerpunkte | Bewegung/Rückengesundheit, umfassende Gesundheitsförderung