Männer in Bestform
Wege zu mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden bei Männern!
Machen Sie Ihre Vitalität, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zur Männersache! Denn Gesundheit hat durchaus geschlechtsspezifische Besonderheiten. In diesem Seminar werfen Sie einen Blick auf spezielle Herausforderungen für die „Männerwelt“ und erhalten wertvolles Wissen & Tipps für alle Lebensphasen.
Von Ernährung über Bewegung bis hin zu mentaler und emotionaler Gesundheit – alle Aspekte für Männergesundheit als Schlüssel zu einem aktiven und erfüllten Leben werden beleuchtet. In diesem Seminar lernen Sie praktische Strategien für echte „Männerpower“ als nachhaltige Gesundheitsstrategie kennen!
Inhalte:
- Wie bleibe ich gesund? Wesentliche Gesundheitsfaktoren im Überblick
- Ernährung – Worauf „mann“ achten sollte oder die Frage: Sind Kalorien für jeden gleich?
- Der männliche Hormonhaushalt und Möglichkeiten, mit der richtigen Lebensweise darauf positiv Einfluss zu nehmen
- Sport & Bewegung und was es gerade beim männlichen Organismus/Körperbau zu beachten gilt
- Stressbewältigung allgemein und männerspezifische Aspekte in der Bewältigung von belastenden Faktoren
- Der Einfluss der individuellen Lebensabschnitte und spezielle Besonderheiten bei Männern
- Gesundheitsrisiken, Gesundheitsbewusstsein und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen
Zielgruppe: Männliche Mitarbeiter und Führungskräfte
Formate/Dauer zur Auswahl:
- Präsenzseminar: 1 Tag
- Onlinevortrag: Dauer nach Abstimmung
Ihr Trainer
Martin Abel
Trainer, Dozent an einer Heilpraktiker-Schule, Supervisor, Heilpraktiker für Psychotherapie, langjährige Tätigkeit als Lehrtrainer Selbstverteidigung und interkulturelle Kompetenz in der Polizei, aktuell in eigener Praxis tätig, Yoga- und Meditationsleiter, Dozent für Burnout-Berater.
Schwerpunkte | Führung, Stressbewältigung, Konfliktmanagement, Selbstführung, Teamentwicklung, Gesund bleiben mit Schichtarbeit