Job Energizer – Wenige Minuten, die den Unterschied machen!
Für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Gesundheit am Arbeitsplatz
Aktive Pausen sind unverzichtbar für Leistung und Gesundheit am Arbeitsplatz. Wissenschaftlich erwiesen reichen dabei wenige Minuten – kleine Investitionen, die sich langfristig mehr als lohnen! In diesem einstündigen Training lernen Sie ein- bis dreiminütige Miniroutinen für Nacken, Halswirbelsäule, Kiefergelenk, Augen, unteren Rücken und Beine kennen. Diese können hervorragend in den Arbeitsalltag integriert werden.
So steigern Sie Ihre Energie, steuern körperlichen Überlastungen entgegen, sorgen für Wohlbefinden und kurbeln ganz nebenbei auch Ihre Produktivität an. Die besten Kurzübungen, die Sie ganz einfach am Schreibtisch in Ihren Arbeitsalltag integrieren können – mit spürbarer Langzeitwirkung.
Zielgruppe: MitarbeiterInnen und Führungskräfte
Formate/Dauer zur Auswahl:
- Onlinevortrag: 1 Stunde
Ihr Trainer:
Dr. Anton Schuhegger
Dr. phil. Dipl. Sportl. Prävention & Rehabilitation, Univ. Sportwissenschaftler, Sporttherapeut, Rückenschulleiter, Entspannungstrainer, Experte für Gesundheitsförderung in Unternehmen