Job Energizer – Wenige Minuten, die den Unterschied machen!
Für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Gesundheit am Arbeitsplatz
Aktive Pausen sind unverzichtbar für Leistung und Gesundheit am Arbeitsplatz. Wissenschaftlich erwiesen reichen dabei wenige Minuten – kleine Investitionen, die sich langfristig mehr als lohnen! In diesem einstündigen Training lernen Sie ein- bis dreiminütige Miniroutinen für Nacken, Halswirbelsäule, Kiefergelenk, Augen, unteren Rücken und Beine kennen. Diese können hervorragend in den Arbeitsalltag integriert werden.
So steigern Sie Ihre Energie, steuern körperlichen Überlastungen entgegen, sorgen für Wohlbefinden und kurbeln ganz nebenbei auch Ihre Produktivität an.
Zielgruppe: MitarbeiterInnen und Führungskräfte
Formate/Dauer zur Auswahl:
- Onlinevortrag: 1 Stunde
- E Learning: ca. 25 Minuten Dauer (mit Unterlagen zur selbständigen Fortführung)
Ihre TrainerIn (alternativ):
Dr. Anton Schuhegger
Dr. phil. Dipl. Sportl. Prävention & Rehabilitation, Univ. Sportwissenschaftler, Sporttherapeut, Rückenschulleiter, Entspannungstrainer, Experte für Gesundheitsförderung in Unternehmen
Antje Schwamberger
Trainerin und Coach, Dipl. Neurowissenschaftlerin, Dipl. Sportwissenschaftlerin (Schwerpunkte: Prävention, Therapie, Rehabilitation), Trainerin für Positive Psychologie, langjährige Erfahrungen als Koordinatorin, Beraterin und Coach im Betrieblichen Gesundheitsmanagement, Gesundheitsförderung im betrieblichen und nicht-betrieblichen Setting, Psychosoziale Unterstützung
Schwerpunkte | Positive Psychologie, Resilienz, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Umgang mit psychischen Belastungen,
Ergonomie am Arbeitsplatz, Bewegung, Rückengesundheit