Frauengesundheit in der Lebensmitte – Midlife Upgrade statt Midlife Challenge

Knapp 9 Millionen berufstätige Frauen sind potentiell davon betroffen, ca. 95% leiden unter körperlicher & geistiger Erschöpfung und die Mehrheit wünscht sich Unterstützungsangebote vom Arbeitgeber. Diese Erkenntnisse einer aktuellen Studie zeigen: Es ist Zeit, sich dem Thema Frauengesundheit in der Lebensmitte anzunehmen, um dringend benötigte Fachkräfte in dieser Phase zu stärken und zu binden.

Diese Zeit des Wechsels schicksalsergeben zu durchleiden, nutzt weder den MitarbeiterInnen noch den Führungskräften und Organisationen. Die zahlreihen Symptome – von Schlafproblemen über Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu Stimmungsschwankungen – und damit das demotivierende Erleben eingeschränkter Leistungsfähigkeit einfach hinzunehmen oder nicht zu thematisieren, ist die schlechteste Wahl.

Denn diese Zeitspanne ist begrenzt und es gibt wissenschaftlich belegte, praxistaugliche Wege, diese Phase aktiv und gestärkt zu gestalten. Dieses Seminar/Vortrag verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Medizin und Psychologie mit konkreten Alltagsstrategien. So können Frauen durch ein Midlife Upgrade statt einer Midlife Challenge sogar gestärkt aus dieser Phase hervorgehen

Inhalte:

– Die Lebensmitte verstehen: Was im Körper und Geist passiert

– Energie-Management: Wie Sie Ihre Ressourcen in dieser Phase gezielt schützen und aufbauen

– Schlaf als unterschätzter Leistungsfaktor: Warum er in der Lebensmitte besonders wichtig ist und was hilft

– Mentale Stärke und Resilienz: Stressoren identifizieren, Strategien entwickeln

– Grenzen ziehen und Prioritäten setzen im Job wie im Privaten

– Alltagstaugliche Maßnahmen entwickeln: Mein persönliches Midlife-Upgrade-Paket

Zielgruppe: Mitarbeiterinnen in der Lebensmitte und für alle, die sich davon angesprochen fühlen

Formate/Dauer zur Auswahl:

– Präsenzseminar: 1 Tag

– Onlineseminar: ab 3 Stunden

– Onlinevortrag: Ab 45 Minuten bis zu 2 Stunden (nach individuellem Wunsch)