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Ernährung

Vortrag: Gesunde Ernährung als Medizin – Iss Dich gesund!

Cholesterin, Infektanfälligkeit, Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Herz-Kreislaufbeschwerden – in der ein oder anderen Form haben die meisten Menschen mit gesundheitlichen „Baustellen“ zu tun. Längst ist bekannt, dass Ernährung nicht nur den Hunger stillt. Bestimmte Nährstoffe bewirken positive, heilende Effekte bei Gesundheitsproblemen und auch die Wechselwirkung von Essverhalten und Emotionen ist gut erforscht.

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie auf natürlichem Weg vorbeugen, bei bestehenden Erkrankungen gegenwirken und auch Ihrer Psyche Gutes tun. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf einer möglichst alltagstauglichen, genussvollen Umsetzung – garantiert ohne unerwünschte Nebenwirkungen!

Mögliche Inhalte (Auswahl je nach Dauer):

  • Verschiedene Krankheitsbilder und die alltagsnahe, praktikable Umsetzung der entsprechenden Ernährungsweise
  • Der Darm als Wiege des Immunsystems
  • Ernährungspsychologische Faktoren: Gegenseitige Wechselwirkung von Essverhalten und Emotionen
  • Optional: Genusstraining
Vortrag: Gesunde Ernährung wenn´s schnell gehen muss!

Die guten Vorsätze sind da, doch diese fallen oft der Zeitnot zum Opfer. Statt grünem Snack wird es dann doch die Stulle vom Bäcker. Wie Sie kreativ und möglichst einfach gesunde Ernährung in Ihren Alltag holen, ist Inhalt dieses Vortrags. Sie erhalten kompakt und fundiert die besten Tipps, Impulse und Motivationshilfen – vom leckeren Powersnack bis hin zur schlauen Wahl beim Kantinenessen. Denn manchmal sind es auch kleine Kniffe, die mit wenig Zeitaufwand zum Erfolg führen.

Mögliche Inhalte (Auswahl je nach Dauer):

  • Powersnacks: Gesunde Begleiter
  • Smoothies: Gesundheit aus dem Glas
  • Smart Cooking: Einmal kochen, mehrmals essen
  • Kantinen-Check: Gut gewählt
  • Bewusst einkaufen: Du isst, was Du kaufst
Vortrag: Durchblick im Ernährungsdschungel

Die Empfehlungen von gestern sind heute bedenklich und immer neue Trends machen die Orientierung nicht leichter. In Zeiten von Superfood wünscht sich so mancher Ernährungsinteressierte einfach nur noch eins, mehr Durchblick. Welche neuen Erkenntnisse und Produkte sind tatsächlich hilfreich und wie kann ich diese in meinen Alltag integrieren? Welcher Mythos ist längst überholt? Auf was kommt es im Wesentlichen bei gesunder Ernährung an?

Antworten auf diese und Ihre individuellen Fragen erhalten Sie in diesem Vortrag. Eine erfahrene Ernährungswissenschaftlerin gibt Ihnen kompakt und fundiert einen Über- und dadurch auch Durchblick. So kann jeder Teilnehmer für sich selbst einen optimalen „Kompass“ für seine individuellen Ernährungsziele finden.

Mögliche Inhalte (Auswahl je nach Dauer):

  • Unter der Lupe: Ernährungsmythen und Trends
  • Fundierte aktuelle Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft, Ernährungspsychologie und Nutrigenetik
  • Basics einer gesunden Ernährung - alltagstauglich und bewährt
  • Antworten auf individuelle Ernährungsfragen der Teilnehmer
Vortrag: Brainfood - für volle Konzentration

Informationen zu diesem Vortrag erhalten Sie telefonisch unter +49 8053 200-704.

Vortrag: Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien

Informationen zu diesem Vortrag erhalten Sie telefonisch unter +49 8053 200-704.

Optional anschließende Maßnahmen

Ernährungsschulung

Ein individuelle Ernährungsschulung mit 2 - 3 Einheiten 

Einzel- oder Gruppenberatung

Einzel- oder Gruppenberatung zu ernährungsrelevanten Themen, z.B.

  • Gewichtsreduktion
  • Lebensmittelunverträglichkeiten
  • Sporternährung
  • Bluthochdruck
  • ...
Beratung für Betriebskantinen

Speiseplan-Check

Empfehlungen zur Optimierung des Speisenangebots - damit die Mitarbeiter gesund genießen können.


Mitarbeiterschulung zur Allergeninformation

Hintergrundinformationen bzgl. der neuen Verordnung zur Kennzeichnung loser Ware


Nudging

Gesunde Lebensmittel auf Augenhöhe: Speisen an der Ausgabe so präsentieren, dass den Mitarbeitern die gesunde Wahl leichter fällt.

Fitnesstraining

Umfangreiches Fitnesstraining basierend auf ihren individuellen Wünschen