• Ein Unternehmen der Gesundheitswelt Chiemgau AG
Home > Leistungen > Seminare > Gesund@New Work

Gesund@New Work

Unsere Themen im Überblick

Chancen und Risiken digitaler Medien – und der selbstbestimmte Umgang damit!

Beeinträchtigen digitale Medien unser Denkvermögen und zwingen uns zu ständiger Erreichbarkeit? Oder vereinfachen sie unsere Arbeit und schaffen neue Freiräume? So viel ist sicher: Das Leben in einer digitalen (Berufs)Welt birgt Nutzen und Gefahren. Entscheidend dabei ist, wie selbstbestimmt und bewusst jeder den Umgang damit gestaltet. In diesem Seminar entwickeln Sie Ihren persönlichen Fahrplan für ein gesundes, ausgewogenes Gleichgewicht von digital und analog.

Inhalte
  • Fakten-Check digitale Mediennutzung: Gesicherte wissenschaftliche Erkenntnisse über negative und positive Effekte auf sozialer, neuropsychologischer und psychischer Ebene
  • Standortbestimmung: Mein persönliches Nutzungsverhalten
  • Zu viel des Digitalen? Verdeckte Frühwarnsignale erkennen
  • Persönliche Strategien für eine ausgewogene Balance
  • Individuelle Fragestellungen und Anliegen der Teilnehmer
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer

1 Tag

Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Ihre Trainer (alternativ)
Selbstorganisation in der digitalen Arbeitswelt

Selbstorganisation ist eine der zentralen Kompetenzen, um flexibel auf sich verändernde Anforderungen reagieren zu können. Zudem ist ein bewusster Umgang mit der steigenden Informationsflut und dem zunehmenden Zeitdruck unserer heutigen Berufswelt unerlässlich. In diesem Seminar erhalten Sie wertvolles Wissen und praxisnahe Tools, mit denen Sie Ihre individuellen Arbeitsprozesse effektiv gestalten und selbstverantwortlich Lösungsoptionen entwickeln.

Inhalte
  • Standortbestimmung: Was fällt mir leicht? Was fällt mir schwer?
  • Die Situation bestimmt die Lösung: selbstverantwortlich und situativ agieren
  • Erarbeitung individueller Optimierungsmöglichkeiten
  • Professionelle Umsetzung von Selbstorganisations-Methoden zur Priorisierung, konsequenten Umsetzung und Risikoanalyse
  • Grenzen ziehen: Gesunder Umgang mit den Anforderungen der digitalen Arbeitswelt
  • Konzentrationsfähigkeit steigern
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer

2 Tage

Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Ihre Trainerinnen (alternativ)
Effektiv im Homeoffice – Nicht vor Ort und doch präsent!

Die gleiche Arbeit nur an einem anderen Ort? Auch wenn sich beim Homeoffice häufig nicht die Aufgaben ändern, müssen spezielle Rahmenbedingungen berücksichtigt werden. Wie es gelingt, diese Arbeitssituation optimal zu gestalten und eventuelle Tücken frühzeitig zu erkennen, ist Inhalt dieses Seminars.

Inhalte
  • Kommunikation, die Verbindung schafft:
    • Aktive Rückmeldung und Transparenz
    • Klärung von eventuellen Routinen
    • Klare Kommunikation, die greifbar macht
       
  • Strukturen schaffen: Arbeitsroutinen können den Ablauf erleichtern
  • Der Switch zwischen Arbeit und Privatleben: individuelle Rituale für den automatischen Rollenwechsel
  • Den Wert der eigenen Arbeit anerkennen
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer

1 Tag

Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Wie Sie Home und Office in Einklang bringen

Homeoffice ist für viele Alltag geworden. Doch was an selbst bestimmtes Arbeiten ohne Anfahrtswege denken lässt, ist mit einigen Herausforderungen verbunden.
In diesem Seminar erhalten Sie alltagstaugliche Impulse, um Home und Office möglichst effektiv und frei von Konflikten und Stress zu vereinbaren.

Inhalt
  • Mit allen Bällen zugleich? – Wie Sie möglichst klare Strukturen für sich und Ihr Umfeld schaffen
  • Impulse für die individuell passende Zeit- und Selbstorganisation
  • Der Wechsel vom Office ins Home und umgekehrt – mit Ritualen geht's leichter
  • SOS Stressbewältigungsübungen – Kurze Auszeiten im "ganz normalen Wahnsinn"
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer

0,5 - 1 Tag

Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Online Meetings erfolgreich moderieren

All das, was gute Meetings auszeichnet – Zielorientierung, Motivation, Konzentration und Kooperation – kann auch im digitalen Raum entstehen. Dafür sind besondere Kenntnisse erforderlich, um auch ohne unmittelbaren Kontakt eine konstruktive, effektive Atmosphäre zu schaffen. Sie erhalten hilfreiche Impulse und Expertenwissen, um auch über räumliche Grenzen hinweg in gutem Austausch zu sein.

Inhalte
  • Vorbereitung und Rahmenbedingungen
  • Gesprächsführung und Kommunikation, die Verbindung schafft
  • Gekonnte Moderation online
  • Besonderheiten bei Meetings im digitalen Raum
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte, die Online Meetings moderieren

Empfohlene Dauer

0,5 - 1 Tag

Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Zeitmanagement 4.0 – "Organisieren Sie sich doch, wie SIE wollen"

Immer im Zeitplan, stets strukturiert – das war lange Zeit das Ideal vom systematischen Arbeiten. Doch unsere neue Berufswelt, die sich immer schneller dreht, stellt auch das Zeitmanagement auf den Kopf. Zu den Tugenden von heute – Flexibilität, Kreativität, Beziehungsfähigkeit und Eigenverantwortung – passen konforme Organisationstechniken für alle schlicht nicht mehr.
Neue Freiräume entstehen, von denen alle Organisationstypen – unter anderem auch die Nachwuchskräfte – profitieren und sich gegenseitig bereichern können. Entscheidend ist es, seine naturgegebene Präferenz zu kennen und diese je nach Art der Aufgabe optimal anzupassen. In unserem Seminar erfahren so die eher strukturierten Zeitmanager, wie sie mehr spielerische Flexibilität in ihr Tun holen und an Kreativität gewinnen. Die eher kreativen Zeitmanagementmuffel sehen ihre Fähigkeiten in neuem Licht und lernen, wie sie ihr Chaos bändigen und zu einem verlässlichen Teil des Teams werden.

Inhalte
  • Die neue Arbeitswelt: Alles zeitgleich, sofort und ständig anders
  • Anforderungen an das Zeitmanagement: flexibel, kreativ, eigenverantwortlich
  • Alles relativ: Monochrome und polychrome Kulturen
  • Welcher Zeitmanagement-Typ bin ich? Was gelingt mir gut?
  • Checklisten & Co: Der Aufgabentyp bestimmt die Organisationshilfe
  • Jeder Mensch ist kreativ - Die Kraft der Bilder nutzen
  • Prozess und Ergebnis: So ergänzen sich die Zeitmanagement-Typen
  • Transfer in die individuelle Praxis durch praktische Anwendungen
Empfohlene Dauer

1 Tag

Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Ihre Trainerin
Endlosschleife Homeoffice? So bleiben Sie mental gesund und stark!

Bei allen Vorzügen hat die Arbeit im Homeoffice auch ihre Schattenseiten. Denn wir Menschen als soziale Wesen brauchen Kontakte und Struktur für unser inneres Gleichgewicht. Doch diese sind zu Hause oft nicht im selben Maße wie im Büro gegeben. In diesem Seminar erhalten Sie hilfreiche Impulse und Tipps, wie Sie aktiv für Ihre mentale Stabilität und Ihr Wohlbefinden sorgen können.

Inhalt
  • Keep in contact – Kommunikation auf allen Kanälen
  • Regeln und Routinen für eine klare Struktur
  • Wohlfühlatmosphäre im Homeoffice – kleine Ursachen mit großer Wirkung auf allen Ebenen
  • Der Switch vom Office ins Home und umgekehrt – mit Ritualen geht´s leichter
  • Mentale Entspannungstechniken für täglich gute Energie
Empfohlene Dauer

0,5 - 1 Tag

Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Ihre Trainerin
Mit neurowissenschaftlichen Erkenntnissen: Neue Potentiale für eine neue Arbeitswelt

In der heutigen Arbeitswelt ist Flexibilität und Eigenverantwortung gefragt. Vor diesem Hintergrund liefern neueste Erkenntnisse aus der Hirnforschung wertvolles Wissen zur Intuition. Denn gerade diese unbewusste Ebene vermag in hohem Maße mit komplexen Situationen umzugehen.
Wie Sie von Ihren umfangreichen intuitiven Potenzialen profitieren, ist Inhalt dieses Seminars. Sie erfahren, wie es durch ein Zusammenspiel aller Ebenen gelingt, flexibler, offener und kreativer mit Herausforderungen umzugehen. Sie lernen Methoden kennen, um bewusste und unbewusste Prozesse zu „synchronisieren“, um alle in Ihnen angelegten Möglichkeiten nutzbar zu machen.

Inhalte
  • Was wir tun, bevor wir denken! Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung
  • Mehr als wir denken! Zugang zu ungenutzten Hirnpotenzialen
  • Das Baummodell: Das Zusammenspiel von Körper und Geist
  • Intuitives Wissen und den unbewussten Erfahrungsschatz mit bewussten Prozessen in Einklang bringen
  • Körperwahrnehmung als Zugang zur Intuition
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer

1 Tag (optional: 1 Refreshertag nach ca. 4-6 Wochen)

Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!