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Gesundheitsförderung

Wir haben eine spezialisierte, umfangreiche Auswahl an Seminarthemen für Sie erarbeitet. Diese nehmen konkreten Bezug auf die individuelle Situation Ihres Unternehmens - lassen Sie sich von unserer Kompetenz überzeugen. 

Seminare zum Thema Gesundheitsförderung im Überblick

Schlecht geschlafen? – Seminar für einen erholsamen Schlaf

Immer mehr Menschen kennen es: Trotz Müdigkeit stellt sich der Schlaf nicht ein und je mehr man es versucht, umso weniger gelingt es. 80 % der Erwerbstätigen kennen Umfragen zufolge Schlafprobleme, 10 % sind sogar schwer betroffen. Wie es gelingen kann, wieder zu einem erholsamen Schlaf zu finden, ist Inhalt unseres Seminars.

Gemeinsam mit unserem Experten machen Sie sich auf Spurensuche:
Welche bekannten und vielleicht unbekannten Faktoren rauben mir den Schlaf?
Welche „Schlafförderer“ gibt es und wie kann ich diese sinnvoll in mein Leben integrieren?
Welche Strategien helfen mir, langfristig meine Schlafqualität zu verbessern?
Zudem erhalten Sie hilfreiches Hintergrundwissen und alltagstaugliche Empfehlungen, um wieder zu geruhsamen Nächten zu finden.

Inhalte
  • Abläufe und Wirkweisen des Schlafs
  • Kennenlernen des eigenen Schlaftyps, Erarbeiten der eigenen Schlafbedürfnisse
  • Schlafstörer und -förderer
  • Kopfkino & Co: Analyse individueller Störfaktoren
  • Klärung des Handlungbedarfs: Gemeinsames Entwickeln individueller Strategien
  • Einfach einschlummern: Methoden zur Entspannung und Schlafförderung, z. B. Meditation, Imaginative Techniken, Atemtechniken
  • Neurobiologische Erkenntnisse: Das Unbewusste in seinen Dienst stellen
Ihr Nutzen
  • Sie erhalten direkt umsetzbare Hilfestellungen und wertvolles Hintergrundwissen
  • Sie entwickeln Handlungsstrategien für eine hohe Schlafqualität
  • Sie sichern Ihre Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Lebensqualität
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Seminardauer

1 Tag (optional ein halbtägiger Refresher nach einigen Wochen)

Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Ihre Referent
Gesunde Ernährung als Medizin – Iss Dich gesund!

Cholesterin, Infektanfälligkeit, Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Herz-Kreislaufbeschwerden usw. In der ein oder anderen Form haben die meisten Menschen mit gesundheitlichen „Baustellen“ zu tun.
Längst ist bekannt, dass Ernährung nicht nur den Hunger stillt. Bestimmte Nährstoffe bewirken positive, heilende Effekte bei Gesundheitsproblemen und auch die Wechselwirkung von Essverhalten und Emotionen ist gut erforscht.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie auf natürlichem Wege vorbeugen, bei bestehenden Erkrankungen gegenwirken und auch Ihrer Psyche Gutes tun. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf einer möglichst alltagstauglichen, genussvollen Umsetzung – garantiert ohne unerwünschte Nebenwirkungen!

Inhalte

Inhalte – Auswahl je nach Seminardauer:

  • Verschiedene Krankheitsbilder und die alltagsnahe, praktikable Umsetzung der entsprechenden Ernährungsweise
  • Der Darm als Wiege des Immunsystems 
  • Ernährungspsychologische Faktoren: Gegenseitige Wechselwirkung von Essverhalten und Emotionen
  • Optional: Genusstraining
Seminardauer

0,5 bis 1 Tag; alternativ als Vortrag

Anmeldung

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Ihre Referentin
Gesunde Ernährung wenn's schnell gehen muss!

Die guten Vorsätze sind da, doch diese fallen oft der Zeitnot zum Opfer. Statt grünem Snack wird es dann doch die Stulle vom Bäcker. Wie Sie kreativ und möglichst einfach gesunde Ernährung in Ihren Alltag holen, ist Inhalt dieses Seminars.

Sie erhalten kompakt und fundiert die besten Tipps, Impulse und Motivationshilfen – vom leckeren Powersnack bis hin zur schlauen Wahl beim Kantinenessen. Denn manchmal sind es auch kleine Kniffe, die mit wenig Zeitaufwand zum Erfolg führen.

Inhalte
  • Powersnacks: Gesunde Begleiter
  • Smoothies: Gesundheit aus dem Glas
  • Smart Cooking: Einmal kochen, mehrmals essen
  • Kantinen-Check: Gut gewählt
  • Bewusst einkaufen: Du isst, was du kaufst
Seminardauer

0,5 bis 1 Tag; alternativ als Vortrag

Anmeldung

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Ihre Referentin
Durchblick im Ernährungsdschungel

Die Empfehlungen von gestern sind heute bedenklich und immer neue Trends machen die Orientierung nicht leichter. In Zeiten von Superfood wünscht sich so mancher Ernährungsinteressierte einfach nur noch eins: mehr Durchblick. Welche neuen Erkenntnisse und Produkte sind tatsächlich hilfreich und wie kann ich diese in meinen Alltag integrieren? Welcher Mythos ist längst überholt? Auf was kommt es im Wesentlichen bei gesunder Ernährung an? 

Antworten auf diese und Ihre individuellen Fragen erhalten Sie in diesem Seminar. Eine erfahrene Ernährungswissenschaftlerin gibt Ihnen kompakt und fundiert einen Überblick und damit auch Durchblick. So kann jeder Teilnehmer für sich selbst einen optimalen „Kompass“ für seine individuellen Ernährungsziele finden.

Inhalte

 Inhalte – Auswahl je nach Seminardauer:

  • Unter der Lupe: Ernährungsmythen und Trends
  • Fundierte aktuelle Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft, Ernährungspsychologie und Nutrigenetik 
  • Basics einer gesunden Ernährung – alltagstauglich und bewährt
  • Antworten auf individuelle Ernährungsfragen der Teilnehmer
Seminardauer

0,5 bis 1 Tag; alternativ als Vortrag

Anmeldung

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Ihre Referentin
Gesund bleiben mit Schichtarbeit

Viele Faktoren spielen zusammen, um die spezielle Arbeitssituation durch Schichtarbeit besser zu bewältigen: ob eine angepasste Ernährung, schlaffördernde Bedingungen oder die Pflege sozialer Kontakte. Ansatzpunkte gibt es viele - häufig sind diese jedoch den betroffenen Mitarbeitern kaum bekannt oder bewusst.

In diesem Seminar erhalten die Teilnehmer konkrete und alltagstaugliche Empfehlungen, um die Belastungen durch Schichtarbeit besser abzufedern. Ausgehend von der tatsächlichen Lebenssituation der Teilnehmer werden einfach umsetzbare Maßnahmen und deren Transfer in den Alltag gemeinsam entwickelt.

Die Teilnehmer erhalten zudem Einblick in mögliche, wissenschaftlich fundierte Belastungen durch Schichtarbeit, um ein erhöhtes Bewusstsein zu schaffen und die Umsetzungsbereitschaft zu stärken.

Inhalte

Aufbauend auf bereits vorhandenen Ressourcen der Teilnehmer können folgende Themen interaktiv erarbeitet und ausgebaut werden:

Work-Life-Balance/Ressourcen-Aktivierung

  • An den Stoffwechsel angepasste Ernährungstipps
  • Schaffung schlaffördernder Bedingungen
  • Förderung von sozialen Aktivitäten – Stärkung des sozialen Netzes
  • Förderung von sportlichen Aktivitäten
  • Entspannung, z. B. leicht erlernbare Übungen

Stressbewältigung 

  • Das Erkennen von eigenen Stressoren
  • Check-Liste: persönliche Warnsignale für Stress
  • Persönliches Problemlösetraining - "Dem Stress auf die Spur kommen!"
Zielgruppe

Personal im Schichtdienst

Seminardauer

1 - 2 Tage (oder nach individueller Absprache)

Anmeldung

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The Better Age – junge Mitarbeiter laufen schneller, ältere Mitarbeiter kennen die Abkürzungen!

Wir müssen alle länger arbeiten – so viel steht fest. Welches Bewusstsein und welche Fähigkeiten benötigen wir, um weiterhin voll im (Berufs-)Leben zu stehen und das auch gerne – genau damit beschäftigt sich dieses Seminar.

Sie erhalten von unserer Trainerin fundierte Kenntnisse über die besonderen Stärken, die aus Lebens- und Berufserfahrung erwachsen. Sie machen sich eigene – vielleicht nie wahrgenommene – Potenziale bewusst und gewinnen Klarheit darüber, wie sie diese weiter ausbauen können. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie sich körperlich und mental gesund erhalten können – um die kommenden Berufsjahre mit Energie und Selbstbewusstsein zu meistern.

Inhalte / Nutzen
  • Best Ager: Was sie stark macht
  • Der Blick auf die eigenen Stärken: bekannte und/oder kaum wahrgenommene Fähigkeiten erkunden
  • Als Teil vom Team: fachliche und/oder soziale Kompetenzen einbringen
  • Der Motor: Was motiviert mich in meiner Tätigkeit? Wie kann ich dies erhalten?
  • Selbstfürsorge: Was nimmt mir Kraft, was gibt mir Kraft?
  • Gut gerüstet: klare Grenzen setzen
  • Krafttankstellen: gesund und leistungsfähig bleiben
  • Win-Win: die hohe Effektivität von altersgemischten Teams
Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter

Seminardauer

1 Tag

Anmeldung

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Ihre Referentin
Start-Up Health - Gesundheitsworkshop

Gesund leben – das wünschen sich viele. Doch häufig scheitert die Umsetzung an fehlenden Impulsen oder zu hohen Zielen. Wie einfach es ist, mehr Gesundheit in sein Leben zu holen, erfahren Sie in diesem Seminar.

Eine abwechslungsreiche Mischung aus leicht erlernbaren Übungen und motivierendem Hintergrundwissen erwartet Sie. Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung – das sind die drei Bereiche, die Sie spielerisch für sich entdecken, ohne übertriebenen Ehrgeiz und gut vereinbar mit Ihrem Berufsalltag. Wie Sie den neu gewonnenen Elan auch in der Zukunft erhalten ist weiterer Inhalt des Praxisworkshops.

Inhalte und Nutzen
  • Bewegung: Das erfolgreichste Medikament aller Zeiten
  • Aktive Pausen: Kleiner Einsatz, große Wirkung (Praxiseinheit)
  • In Bewegung kommen: Flottes Gehen und/oder Nordic Walking (Praxiseinheit) 
  • RückenFit: Übungen für einen starken und schmerzfreien Rücken
  • Food at Work: Gesund, genuss- und alltagstauglich!
  • „Brotzeitkontest“ in Kleingruppen (Praxiseinheit)
  • Stressbewältigung: Aus dem Autopiloten aussteigen und für den wichtigen Ausgleich sorgen 
  • Cool down: Effektive Entspannungstechniken (Praxiseinheit)
  • Selbstmotivation: Dran bleiben! Seien Sie Ihr eigener Coach (mit einem Seminartagebuch für die kommenden Wochen)
Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter

Seminardauer

1 Tag 

Anmeldung

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Betriebliches Gesundheitsmanagement effektiv gestalten - 2 Tage Intensivseminar

Kompakt und praxisnah erhalten Sie in diesem Seminar umfassendes Wissen, um ein ganzheitliches Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) in Ihrem Unternehmen auf- oder weiter auszubauen. Der abstrakte Begriff BGM wird dabei durch den hohen Praxisbezug des Seminars greifbar und konkret. Dabei werden Sie von unserer sehr erfahrenen Trainerin in einer prozessorientierten und erprobten Vorgehensweise geschult. Neben umfangreichen Kenntnissen erhalten Sie zudem hilfreiche Tipps und Empfehlungen, um Gesundheit in Ihrem Unternehmen aktiv zu gestalten.

 

 

Inhalte

Grundlagen und Rahmenbedingungen - Wissenswertes rund ums BGM 

  • Betriffsbestimmungen, aktuelle Trends etc.
  • Rahmenbedingungen für ein erfolgreiches BGM (Gesundheitsmanagementsysteme, rechtliche und steuerrechtliche Aspekte etc.)
  • BGM–Ziele und Strategien
  • BGM–Qualitäts- und Erfolgskriterien (Vergleichssituation, Checkliste, etc.) 

Umsetzung – Step By Step zu einem gelungenen BGM 

  • BGM–Prozessschritte: Bedarfsermittlung, Analyse der betrieblichen Ausgangssituation, Planung zielgerichteter Maßnahmen, Umsetzung, Überprüfung der Wirksamkeit, nachhaltige Integration von Maßnahmen 

Schlüsselkompetenzen – Nachhaltigkeit erzeugen 

  • Aufgabe und Rollenverständnis als Akteur/in im BGM (Entscheidungs- und Handlungsspielräume,
  • Zusammenarbeit mit tangierenden Bereichen etc.)
  • Umgang mit Widerständen
  • Gesundheitliche Wirkung und wirtschaftlicher Nutzen von BGM
Ihr Nutzen
  • Sie erhalten grundlegende Kenntnisse über Inhalte und Strukturen eines zielgerichteten BGM, mit denen Sie an Ihre Unternehmensstruktur sinnvoll anknüpfen können 
  • Mithilfe einer prozessorientierten Vorgehensweise können Sie professionell und fundiert das BGM in Ihrem Unternehmen implementieren und/oder weiter ausbauen
  • Sie erwerben Schlüsselqualifikationen in dem Zukunftsbereich BGM
Zielgruppe

Alle Personen, die mit dem BGM im Unternehmen betraut sind (Gesundheitsbeauftragte, Personalverantwortliche, Betriebsräte, Vertrauenspersonen, Behördenvertreter, Gleichstellungsbeauftragte, Schwerbehindertenvertreter, Mitarbeiter, die aktuell/zukünftig eine unterstützende Funktion im BGM innehaben).

Seminardauer

2 Tage (oder nach individueller Absprache)

Anmeldung

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Ihre Referentin
Beratung für das Betriebliche Gesundheitsmanagement

Wir bieten Ihnen fachmännische Unterstützung für Ihre ganz individuellen Fragestellungen. Unabhängig davon, wo Sie gerade mit Ihrem Betrieblichen Gesundheitsmanagement "stehen", erhalten Sie von unseren Experten maßgeschneiderte Beratung. Die gewünschten Inhalte und den Umfang legen wir gerne im Vorfeld mit Ihnen fest.

Inhalte

Beratungstools: 

  • Individuelle Beratung für jedes Aufgabenfeld/Prozessphase
  • Moderation von Workshops
  • Begleitende Seminare
Anmeldung

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Als Führungskraft Rückkehrgespräche konstruktiv und professionell führen

Rückkehrgespräche zählen häufig zu den schwierigsten Gesprächen für Führungskräfte. Zum einen liegt das daran, dass rechtliche und ethische Rahmenbedingungen beachtet werden müssen. Zum anderen werden hohe Fertigkeiten im Umgang mit persönlichen Themen abverlangt.

Wie Rückkehrgespräche gestaltet werden können, damit sie als konstruktives Instrument zur Motivation und Wiedereingliederung einsetzbar sind, wird an konkreten Beispielen besprochen und erprobt. Hierfür werden ergänzend Möglichkeiten des Beziehungs- und Vertrauensaufbaus, aber auch der Motivation und Zielsetzung so gelehrt, dass Fürsorgepflicht und Unternehmenskultur vereinbar sind.

Inhalte
  • Überblick über gesetzliche Rahmenbedingungen für Rückkehrgespräche
  • Aufbau, Dokumentation und Durchführung von Rückkehrgesprächen
  • Praktische Demonstration verschiedener Möglichkeiten der Gesprächsführung
Ihr Nutzen
  • Kennenlernen verschiedener Aufbaumöglichkeiten von Führungsgesprächen
  • Flexibilität in der Gesprächsführung
  • Sicherheit in der Durchführung von Rückkehrgesprächen
Zielgruppe

Führungskräfte

Seminardauer

1 Tag (oder nach individueller Absprache)

Anmeldung

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Ihre Referenten (alternativ)
Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement - 4 Tage Intensivseminar

Gesundheit im Betrieb aktiv zu gestalten, zählt zu den wichtigsten Aufgaben der Zukunft.Kompakt und fundiert erhalten Sie in diesem Seminar umfassendes Wissen, um ein ganzheitliches Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) in Ihrem Unternehmen auf- oder weiter auszubauen. Dabei werden Sie in einer prozessorientierten Vorgehensweise als Schlüsselkompetenz geschult, um selbstständig ein BGM zu konzipieren und im eigenen Unternehmen zu verankern. 

Sie erhalten dabei umfangreiche Kenntnisse, angefangen bei Wissen über Grundlagen und Rahmenbedingungen bis hin zu praxiserprobtem Know-how.

Inhalte

    1. Tag: Grundlagen - Wissenswertes rund ums BGM

    • Aktuelle Gesundheitssituation und Trends in deutschen Unternehmen
    • Handlungsbedarf in Unternehmen erkennen
    • Grundlagen des BGM (theoretische Modelle, Begriffsbestimmungen, Abgrenzungen)

    2. Tag: In die Praxis - Rahmenbedingungen schaffen für ein erfolgreiches BGM

    • Rahmenbedingungen des BGM in Unternehmen (politische Struktur, gesetzliche Grundlagen, Gesundheitsmanagementsysteme und Standards, rechtliche und steuerretliche Aspekte)
    • BGM - Ziele und Strategien
    • BGM - Qualitäts- und Erfolgskriterien (Vergleichssituation, Checkliste etc.)

    3. Tag: In die Umsetzung - step by step zu einem gelungenen BGM

    • BGM - Prozessschritte: Bedarfsermittlung, Analyse der betrieblichen Ausgangssituation, Planung zielgerichteter Maßnahmen, Umsetzung, Überprüfung der Wirksamkeit, nachhaltige Integration von Maßnahmen

    4. Tag: Nachhaltigkeit erzeugen - BGM-Schlüsselkompetenzen

    • Aufgabe und Rollenverständnis der Fachkraft für BGM (z. B. Entscheidungs- und Handlungsspielräume)
    • Zusammenarbeit mit tangierenden Bereichen (z. B. Arbeitsschutz, Arbeitssicherheit, Personalabteilung, Betriebsrat, externe Partner etc.)
    • Umgang mit Widerständen im Change Prozess
    • Gesundheitliche Wirkung und wirtschaftlicher Nutzen von BGM
    Ihr Nutzen
    • Sie erhalten grundlegende Kenntnisse über Inhalte und Strukturen eines zielgerichteten Betrieblichen Gesundheitsmanagements, mit denen Sie an Ihre Unternehmensstruktur sinnvoll anknüpfen können.
    • Mithilfe einer prozessorientierten Vorgehensweise können Sie professionell und fundiert das BGM in Ihrem Unternehmen implementieren und/oder weiter ausbauen.
    • Sie lernen eine ziel- und lösungsorientierte Herangehensweise bei der Planung, Umsetzung und Koordination von Gesundheitsförderungsmaßnahmen.
    • Sie erwerben Schlüsselqualifikationen in dem Zukunftsbereich BGM
    Zielgruppe

    Personalverantwortliche, Betriebsräte, Vertrauenspersonen, Behördenvertreter, Gleichstellungsbeauftragte, Schwerbehindertenvertreter, Mitarbeiter, die aktuell/zukünftig eine unterstützende Funktion im BGM innehaben

    Seminardauer

    4 Tage 

    Gerne erstellen wir auch exklusive Konzepte mit veränderter Dauer für Ihr Unternehmen.

    Anmeldung

    Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

    Ihre Referentin
    Der Gesundheitszirkel in der Betrieblichen Gesundheitsförderung - gewusst wie!

    Die Leitidee eines Gesundheitszirkels ist die aktive Einbeziehung der Mitarbeiter als Experten ihrer jeweiligen Arbeitssituation in die Planung und Umsetzung von Maßnahmen.

    In diesem eintägigen Seminar erfahren Sie, wie Sie professionell und strukturiert dieses wichtige Tool in die Praxis ein- und durchführen.

    Darüber hinaus lernen Sie wesentliche Faktoren für eine wirksame Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) kennen.

    Inhalte
    • Merkmale eines Gesundheitszirkels
    • Personenkreis eines Gesundheitszirkels
    • Wie kann ein Gesundheitszirkel erfolgreich in bestehende betriebliche Strukturen integriert werden?
    • Kommunikation in und außerhalb des Gesundheitszirkels
    • Ablauf
    • Erfolgskriterien
    Ihr Nutzen
    • Sie erfahren, wie Sie eine BGF-Maßnahme zielgerichtet und nutzbringend in Ihr Unternehmen integrieren können
    • Sie erkennen den Mehrwert eines strukturierten und moderierten Vorgehens von der Problemstellung bis hin zur Erarbeitung von Lösungswegen
    • Sie können praxisnahe Verbesserungsvorschläge umsetzen und erhalten eine größere Akzeptanz im Betrieb.
    Zielgruppe

    Gesundheitsbeauftragte, Führungskräfte aller Ebenen, Betriebsärzte, Fachkräfte für Arbeitssicherheit, Betriebsräte

    Seminardauer

    1 Tag (oder nach individueller Absprache)

    Anmeldung

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    Ihre Referentin
    Workshop „Best of Rückengesundheit“

    Hilfe zur Selbsthilfe – getreu diesem Motto wird in dem Intensivtraining die Fülle an Möglichkeiten vorgestellt, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Die Teilnehmer erhalten zahlreiche praktische Übungen und vielfältiges Wissen, mit dem sie selbst Einfluss auf ihre Rückengesundheit nehmen können. „Starke Partner“ für einen gesunden Rücken gibt es viele - in diesem Seminar werden sie kompakt und fundiert vorgestellt.

    Inhalte
    • Bewegungspause - Aktivierungs-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
    • Impulsvorträge zu: Schwachpunkt Bandscheibe, schmerzhafte Verspannungen, Arbeitsplatzergonomie, Ausdauersport und Kräftigung
    • Haltungsübungen, Körperwahrnehmung – Sitzen, Stehen, Heben, Kopfhaltung
    • Methoden der Muskelentspannung – Stretching, Triggerpunkte, Funktionsmassage
    • Progressive Muskelrelaxation und Body Scan – wirksame Methoden der Entspannung
    Zielgruppe

    Individuelle Konzeption je nach Einsatzbereich:
    Bildschirmarbeitsplätze, Produktion, Lager etc.

    Seminardauer

    je nach Absprache (30 Minuten bis 2 Stunden)

    Anmeldung

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    Gesund und leistungsfähig in der Produktion

    Eine gesunde Lebensweise hilft sehr, die täglich geforderten Leistungen leichter erbringen zu können - gerade auch in den Bereichen Produktion, Lager oder Handwerk. Das speziell für diese Zielgruppen entwickelte Kompaktseminar vermittelt alltagsnahe und realistisch umsetzbare Tipps zur Gesunderhaltung.

    Es werden fundierte Informationen dazu gegeben, wie beispielsweise gesunde Ernährung, Bewegung und Erholung zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit beitragen.

    Darüber hinaus soll ein Bewusstsein für eine umfassend gesunde Lebensweise geschaffen und Hilfestellungen in konkreten Alltagssituationen gegeben werden. 

    Inhalte
    • Ernährung
    • Bewegung
    • Schlaf
    • Erholung
    • Stressbewältigung
    • Netzwerkpflege
    Ihr Nutzen
    • Erarbeiten einer persönlichen Work-Life-Balance
    • Hilfestellungen in konkreten Alltagssituationen
    • Mehr Energie und Belastbarkeit im Arbeitsalltag
    Zielgruppe

    Mitarbeiter in der Produktion, Lager, Handwerk etc.

    Seminardauer

    1 - 2 Tage (oder nach individueller Absprache)

    Anmeldung

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    Ihre Referenten (alternativ)
    Ergonomietraining

    Unser für unterschiedliche Berufsgruppen maßgeschneidertes Ergonomietraining zielt in zwei Richtungen.

    Zum einen soll präventiv Beschwerden durch Haltungsverbesserung, Ausgleichsübungen und regelmäßige Bewegung vorgebeugt werden. Zum anderen lernen die Teilnehmer bei beginnenden Beschwerden frühzeitig und effektiv gegenzusteuern.

    Inhalte (Auswahl je nach Seminardauer)
    • Kurze Einführung in den Aufbau der Wirbelsäule und Muskulatur
      (Erkennen der Hintergründe auftretender Beschwerden durch falsche Haltung)
    • Praktische Übungen für eine Haltungsverbesserung je nach spezifischer Belastung (Produktion oder Bildschirmarbeitsplätze)
    • Ausgleichsübungen für zwischendurch
    • Falls möglich: Training am Arbeitsplatz mit Einüben ergonomischer Bewegungsabläufe

    Auf Wunsch kann eine Produktionsbegehung durch unseren Experten im Vorfeld des Trainings erfolgen.

    Zielgruppe

    nach Absprache (Mitarbeiter in der Produktion, Lager, Verwaltung etc.)

    Seminardauer

    nach individueller Absprache

    Anmeldung

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