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Homeoffice

Unsere Themen im Überblick

Homeoffice „gewusst wie“! – Selbstorganisation, Zeitmanagement, Motivation & Kommunikation

Die Kompetenzen für die neuen Arbeitsformen „fallen nicht vom Himmel“, sondern Mitarbeiter und Führungskräfte müssen dazu befähigt werden. Es ist eine Frage des „gewusst wie“, um diese Arbeitssituation effektiv und mental stark zu gestalten. In diesem Seminar erhalten Sie alltagstaugliche Tipps und innovative Impulse, angefangen bei der Abgrenzung von Home und Office, über typgerechte Selbstorganisation bis hin zu Selbstmotivation bei der mobilen Arbeit.

Inhalte
  • Aufgaben- und Zeitmanagement / Strukturierung des Arbeitsalltages / Arbeitstechniken
    • Strukturen schaffen durch Routinen und Rituale
    • Die Kunst der Selbstorganisation durch typorientiertes Zeit- und Aufgabenmanagement: Tipps für bessere Fokussierung/Konzentration, Effizienzsteigerung
       
  • Innere und äußere Hindernisse erkennen und ihnen begegnen
    • Eigenreflexion: "Motivationstyp"
    • Typische Störfaktoren im Homeoffice
    • Skills für die Motivation und den Erfolg bei der mobilen digitalen Arbeit
    • Selbstmotivationstricks
       
  • Abgrenzung und Atmosphäre – Praxistipps
    • Der Switch vom Arbeits- ins Privatleben und umgekehrt - mit Ritualen geht's leichter
    • Wohlfühlatmosphäre im Homeoffice – kleine Ursachen mit großer Wirkung
       
  • Kommunikation, die Verbindung schafft
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer
  • Präsenzseminar: 1 Tag
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
Anmeldung

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Ihre Trainerinnen (alternativ)
Live-Online-Vortrag: Herausforderung Homeoffice – Die besten Tipps!

Kurz und kompakt erhalten Sie praxisnahe Tipps & Hacks rund um dieses Thema, angefangen bei der optimalen Gestaltung bis hin zu konkreten Übungen für mehr Wohlbefinden und mentale Stärke.

Inhalte
  • Äußerer Stress und Selbstführung: Wie kann ich trotz Stress Einfluss auf mein Befinden nehmen?
     
  • Alles an einem Ort: Wie kann ich durch eine bewusste Organisation meine Situation entlasten?
    • Trennung von Beruf und Privatleben
    • Mehr Arbeit im Home Office?
    • Die Arbeit im Team
    • Kinder und Homeoffice
       
  • Tägliche Selbstfürsorge: Mit welchen konkreten Tipps und Übungen fördere ich mein Wohlbefinden und meine mentale Stärke?
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer
  • Live-Online oder Präsenzseminar/Vortrag: nach Abstimmung
  • z.B. exklusiver Live-Online-Vortrag ab 45 Minuten für bis zu 40 Teilnehmer, anschließend 15 Minuten Fragerunde via Chat
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Ihre Trainerin
Effektiv im Homeoffice – Nicht vor Ort und doch präsent!

Die gleiche Arbeit nur an einem anderen Ort? Auch wenn sich beim Homeoffice häufig nicht die Aufgaben ändern, müssen spezielle Rahmenbedingungen berücksichtigt werden. Wie es gelingt, diese Arbeitssituation optimal zu gestalten und eventuelle Tücken frühzeitig zu erkennen, ist Inhalt dieses Seminars.

Inhalte
  • Kommunikation, die Verbindung schafft:
    • Aktive Rückmeldung und Transparenz
    • Klärung von eventuellen Routinen
    • Klare Kommunikation, die greifbar macht
       
  • Strukturen schaffen: Arbeitsroutinen können den Ablauf erleichtern
  • Der Switch zwischen Arbeit und Privatleben: individuelle Rituale für den automatischen Rollenwechsel
  • Den Wert der eigenen Arbeit anerkennen
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer
  • Präsenzseminar: 1 Tag
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
Anmeldung

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Führen auf Distanz – Die neue Realität!

Mobiles Arbeiten und eine Flexibilisierung der Arbeitszeit schaffen veränderte Bedingungen für eine erfolgreiche Führung und erfordern eine Umstellung auf „remote“. Ziel dieses praxisnahen Seminars ist es, den Führungskräften neues Wissen zu vermitteln und eventuelle Bedenken zu nehmen, um sie für eine Führung in den neuen Arbeitsformen zu befähigen und zu motivieren. Sie erhalten tragfähige Methoden und Kompetenzen, um eine produktive Zusammenarbeit und zielorientierte Stabilität in ihren Bereichen zu fördern.
Kommunikation ist dabei ein zentraler Schlüssel, ob im Sinne eines unverzichtbaren Beziehungs-
managements oder für die Abstimmung von gemeinsamen Zielen. Eine angepasste Organisation sowie der wirksame Einsatz von Regeln und Routinen tragen zum richtigen Maß an verbindlichen Vorgaben einerseits und Vertrauen in die Selbstverantwortung andrerseits bei. Nicht zuletzt wird durch einen veränderten Blickwinkel die Offenheit für die mobilen Arbeitsformen gefördert – denn Führung ist „remote“ wichtiger denn je.

Mögliche Inhalte

Kommunikation/Beziehungsmanagement:

  • Welche besonderen Herausforderungen sind mit Führen auf Distanz verbunden?
  • Virtueller Kontakt statt informellem Büroflur: Welche Möglichkeiten des Beziehungsmanagements gibt es auf Teamebene und Personenebene? Wie steuere ich Gruppendynamiken?
  • Der Anlass bestimmt das Mittel: Welches Kommunikationsmedium wofür?
  • Digitale Toolbox: Innovative Instrumente wie zum Beispiel Stand Up Meetings, virtuelle Kaffeepausen etc. 

Delegation/Teamorganisation:

  • Zwei Seiten derselben Medaille: Wie findet man das richtige Maß an verbindlichen Vorgaben einerseits und Vertrauen in die Selbstverantwortung andererseits? Wann greift man ein?
  • Neue Konstanten: Wie schafft man klare Organisationsstrukturen durch gezielte Regeln, Routinen und Absprachen?
  • Wer, wo, wann: Wie organisiert man sein Team, wenn es teilweise oder ganz im Homeoffice ist? Wie behält man den Überblick?

Selbstführung/Motivation:

  • Die Führung in der Hand: Wie agiert man statt nur zu reagieren?
  • Gut gemeint ist nicht immer gut: Wie gehe ich mit großem Redebedarf um? Wo verläuft meine Grenze der Fürsorge?
Zielgruppe

Führungskräfte aller Ebenen

Empfohlene Dauer
  • Präsenzseminar: 1 Tag
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
Digitale Kompetenz – Alles anders geht so!

Wie bewegt man sich sicher und effektiv auf der „digitalen Bühne“? Mit dem nötigen Wissen und dem richtigen Motivationskick, um eventuelle Hemmschwellen zu überwinden! Was man dafür braucht sind Kenntnisse über die digitale Kommunikation sowie praxisnahes technisches und methodisches „Handwerkszeug“.

All dies erhalten und erproben Sie in unserem modular aufgebauten Online-Training. Sie wenden gewonnenes Wissen unmittelbar an und lernen, wie Sie Ihre virtuelle Kommunikation optimieren, sich neue Techniken aneignen und diese für Ihren Berufsalltag nutzen können. Sie bekommen praktische Tipps für den sinnvollen Einsatz von Meeting-Tools und entdecken, wie eine professionelle Vorbereitung und Moderation im Virtuellen gut gelingen kann. Die Motivation kommt dabei wie von selbst!

Inhalte

2 Module

Modul 1 – Das technische und methodische Handwerkszeug

  • Besonderheiten, Chancen und Risiken im digitalen Raum
  • Wesentliche Grundfunktionen von Online-Konferenz-Tools (z.B. Cisco Webex oder nach Abstimmung)
  • Die effiziente Vorbereitung: Zielsetzung, Format, Rollen- und Aufgabenklärung, Umgebung (Positionierung Kamera, Hintergrund etc.)
  • Methoden Teil 1: Besonderheiten im digitalen Raum und Möglichkeiten der Einbindung von digitalen Whiteboards und weiterer Kollaboration-Tools nach Bedarf
  • Auswahl einer kleinen, selbst gestellten Lernaufgabe zur Vorbereitung für Modul 2

Modul 2 – Die Durchführung von Online-Meetings und Trainings

  • Methoden Teil 2: Besonderheiten in der digitalen Didaktik und Methodik
  • Die professionelle Durchführung: Kommunikation und Moderation
    • Informationen und Beiträge wirkungsvoll vermitteln
    • Austausch und Verbundenheit fördern: Interaktivität durch Aktivierung der Teilnehmer
    • Besonderheiten in der digitalen Didaktik und Methodik
    • Dauer und Pausen, Netiquette-Vereinbarungen
  • Umgang mit schwierigen Situationen und technischen Problemen
  • Nachbereitung von Online-Veranstaltungen

Hinweis: Die Durchführung beider Module sollte zeitlich etwas auseinanderliegen, damit die Teilnehmer die Erkenntnisse aus Modul 1 verinnerlichen und eine kleine, selbstgestellte Lernaufgabe bearbeiten können.

Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte, die Online Meetings moderieren

Empfohlene Dauer
  • Präsenzeminar: nach Abstimmung
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: 2 Module à 3 Stunden oder nach Abstimmung
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Homeoffice – besser gut geregelt! Welche rechtlichen Bestimmungen Arbeitgeber jetzt beachten müssen!

Mobiles Arbeiten wird zur verpflichtenden Regel. Höchste Zeit für Arbeitgeber, auch alle rechtlich relevanten Aspekte zu regeln. Dazu zählen eine Vereinbarung über die Ausgestaltung sowie alle rechtlichen Aspekte zum Arbeits-, Daten- und Versicherungsschutz.
Rechtsanwältin Angela Huber gibt fundiert und praxisnah einen Über- und Durchblick für das komplexe Thema.

Inhalte
  • Herausforderung Homeoffice - Chancen und Risiken flexibler Arbeitsmodelle
  • Arbeitsrecht und Datenschutz: Haben Beschäftigte ein Recht auf mobiles Arbeiten oder Telearbeit?  Hat der Arbeitgeber (vor allem in Pandemiezeiten) ein Recht, Beschäftigte ins Homeoffice zu schicken? Wie erreichbar müssen Beschäftigte sein? Gibt es Besonderheiten bei Menschen mit Behinderungen? Was muss hinsichtlich des Datenschutzes beachtet werden?
  • Gesundheitsschutz, Arbeitsschutz und Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM): Unter welchen Voraussetzungen kann das BEM Einfluss auf das Homeoffice nehmen? Wer muss seine Zustimmung geben? Gefährdungsbeurteilung und Homeoffice - gelten besondere Regelungen? Wer ist für die Ausstattung zuständig und wann ist ein Unfall im Homeoffice ein Arbeitsunfall?
  • Besser gut geregelt! Wie kann eine Betriebsvereinbarung ausgestaltet werden? Was sollte alles geregelt werden? Was sollte und darf in einer Betriebsvereinbarung festgehalten werden? Muss der Betriebsrat mobilem Arbeiten und der Telearbeit zustimmen?
Zielgruppe
  • Mitarbeiter des Personalwesens
  • Führungskräfte
  • Geschäftsführer
  • Betriebsräte
  • Personalräte
  • Schwerbehindertenvertretungen
  • interessierte Mitarbeiter
Empfohlene Dauer
  • Präsenzseminar: 0,5 - 1 Tag
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
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Ihre Trainerin
Online Meetings erfolgreich moderieren

All das, was gute Meetings auszeichnet – Zielorientierung, Motivation, Konzentration und Kooperation – kann auch im digitalen Raum entstehen. Dafür sind besondere Kenntnisse erforderlich, um auch ohne unmittelbaren Kontakt eine konstruktive, effektive Atmosphäre zu schaffen. Sie erhalten hilfreiche Impulse und Expertenwissen, um auch über räumliche Grenzen hinweg in gutem Austausch zu sein.

Inhalte
  • Vorbereitung und Rahmenbedingungen
  • Gesprächsführung und Kommunikation, die Verbindung schafft
  • Gekonnte Moderation online
  • Besonderheiten bei Meetings im digitalen Raum
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte, die Online Meetings moderieren

Empfohlene Dauer
  • Präsenzseminar: 0,5 - 1 Tag
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
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Kontaktaufnahme Inhouseseminar

Kontaktaufnahme Inhouseseminar

Ihre Trainerin
Agile Führung: Der Führungsstil der Zukunft und das passende Maß

Der agile Führungsstil ist zukunftsweisend, muss allerdings auf die besonderen Gegebenheiten des jeweiligen Arbeitsbereiches abgestimmt sein. In diesem Seminar erfahren Sie, warum bei der zunehmenden  Komplexität und Dynamik unserer Berufswelt starres Führungsverhalten und exakte Planbarkeit an Grenzen stoßen. Sie erhalten wertvolle Impulse, wie Sie die Lern- und Anpassungsfähigkeit von Teams unterstützen.  Zudem reflektieren Sie, welche Ansätze der agilen Führung für Sie und Ihren Arbeitsbereich praktikabel und sinnvoll sind.

Inhalte
  • Der Führungsstil der Zukunft: Was bedeutet agile Führung?
  • Grenzen der Planbarkeit: Wie führe ich durch Unüberschaubarkeit und Ungewissheit?
  • Die neue Rolle des Teams: Wie entstehen Flexibilität und Selbstverantwortung?
  • Das passende Maß für meinen Arbeitsbereich: Wie entsteht eine gute Balance zwischen Altem und Neuem, zwischen wiederholbaren Prozessen und Flexibilität?
  • Systemische Wechselwirkungen: Wie beeinflusst meine Haltung die der anderen?
Zielgruppe

Führungskräfte aller Ebenen

Empfohlene Dauer
  • Präsenzseminar: 2 Tage
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
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Kontaktaufnahme Inhouseseminar

Kontaktaufnahme Inhouseseminar

Chancen und Risiken digitaler Medien – und der selbstbestimmte Umgang damit!

Beeinträchtigen digitale Medien unser Denkvermögen und zwingen uns zu ständiger Erreichbarkeit? Oder vereinfachen sie unsere Arbeit und schaffen neue Freiräume? So viel ist sicher: Das Leben in einer digitalen (Berufs)Welt birgt Nutzen und Gefahren. Entscheidend dabei ist, wie selbstbestimmt und bewusst jeder den Umgang damit gestaltet. In diesem Seminar entwickeln Sie Ihren persönlichen Fahrplan für ein gesundes, ausgewogenes Gleichgewicht von digital und analog.

Inhalte
  • Fakten-Check digitale Mediennutzung: Gesicherte wissenschaftliche Erkenntnisse über negative und positive Effekte auf sozialer, neuropsychologischer und psychischer Ebene
  • Standortbestimmung: Mein persönliches Nutzungsverhalten
  • Zu viel des Digitalen? Verdeckte Frühwarnsignale erkennen
  • Persönliche Strategien für eine ausgewogene Balance
  • Individuelle Fragestellungen und Anliegen der Teilnehmer
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer
  • Präsenzseminar: 1 Tag
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
Anmeldung

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Kontaktaufnahme Live-Online-Seminar

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Ihre Trainer (alternativ)
Brain- und Powerfood im Homeoffice – Richtig essen, fit bleiben

Wie kann ich meine Leistung über den Tag optimal halten und mich dabei gesund ernähren? Eine erfahrene Ernährungswissenschaftlerin gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Mahlzeiten im Homeoffice alltagsgerecht gestalten und was die grauen Zellen für eine gute Leistung brauchen.

Inhalte
  • Eigene Mahlzeitengestaltung und Leistungskurve
  • Brainfood – Power fürs Gehirn
Empfohlene Dauer
  • Präsenzseminar: nach Abstimmung
  • Live-Online-Seminar / Vortrag: nach Abstimmung
Anmeldung

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Ihre Trainerin
Endlosschleife Homeoffice? So bleiben Sie mental gesund und stark!

Bei allen Vorzügen hat die Arbeit im Homeoffice auch ihre Schattenseiten. Denn wir Menschen als soziale Wesen brauchen Kontakte und Struktur für unser inneres Gleichgewicht. Doch diese sind zu Hause oft nicht im selben Maße wie im Büro gegeben. In diesem Seminar erhalten Sie hilfreiche Impulse und Tipps, wie Sie aktiv für Ihre mentale Stabilität und Ihr Wohlbefinden sorgen können.

Inhalt
  • Keep in contact – Kommunikation auf allen Kanälen
  • Regeln und Routinen für eine klare Struktur
  • Wohlfühlatmosphäre im Homeoffice – kleine Ursachen mit großer Wirkung auf allen Ebenen
  • Der Switch vom Office ins Home und umgekehrt – mit Ritualen geht´s leichter
  • Mentale Entspannungstechniken für täglich gute Energie
Empfohlene Dauer
  • Präsenzseminar: 0,5 - 1 Tag
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
Anmeldung

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Ihre Trainerin
Keine Chance dem "Homeoffice Schweinehund": Gesundheitsziele leichter erreichen

Bei vielen guten Vorsätzen scheitert die langfristige Umsetzung am inneren Schweinehund – besonders in Zeiten des Homeoffice. Denn Disziplin ist auf Dauer sehr mühsam und guter Wille allein führt oft nicht zum Erfolg. Entscheidend ist vielmehr die richtige Herangehensweise, die die Funktionsweise unseres Gehirns optimal nutzt. In diesem Seminar erhalten Sie Methoden und Tipps auf Grundlage des aktuellen Wissenstands, die Sie bei der nachhaltigen Erreichung Ihrer individuellen Ziele unterstützen.

Inhalte
  • Ziele brauchen Zugkraft: Wie Sie ein stimmiges, positives Ziel gestalten
  • Auf dem Radar: Wie Sie Ihre inneren Hindernisse identifizieren und von Beginn an einplanen
  • Erfolgsfaktor Durchführungsintentionen: Die Kraft des Unbewussten nutzen
  • Nicht nur rosarot: Imaginationen richtig einsetzen
  • Selbstläufer: Wie Sie die Kraft der Gewohnheit für sich nutzen
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer
  • Präsenzseminar: nach Abstimmung
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
Anmeldung

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Ihre Trainerin
Wie Sie Home und Office in Einklang bringen

Homeoffice ist für viele Alltag geworden. Doch was an selbst bestimmtes Arbeiten ohne Anfahrtswege denken lässt, ist mit einigen Herausforderungen verbunden.
In diesem Seminar erhalten Sie alltagstaugliche Impulse, um Home und Office möglichst effektiv und frei von Konflikten und Stress zu vereinbaren.

Inhalt
  • Mit allen Bällen zugleich? – Wie Sie möglichst klare Strukturen für sich und Ihr Umfeld schaffen
  • Impulse für die individuell passende Zeit- und Selbstorganisation
  • Der Wechsel vom Office ins Home und umgekehrt – mit Ritualen geht's leichter
  • SOS Stressbewältigungsübungen – Kurze Auszeiten im "ganz normalen Wahnsinn"
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer
  • Präsenzseminar: 0,5 - 1 Tag
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
Anmeldung

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Fit im Homeoffice - Rückengesundheit und Bewegung goes online

Hilfe zur Selbsthilfe im Homeoffice. Nach diesem Motto wird in dem Workshop die Fülle an Möglichkeiten vorgestellt, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Die Teilnehmer erhalten zahlreiche praktische Übungen und vielfältiges Wissen, mit dem sie selbst Einfluss auf ihre Rückengesundheit nehmen können. Zudem erfahren sie, warum Bewegung das beste Medikament aller Zeiten ist, lernen eine Methode der „Blitzentspannung“ kennen und wie man gesunde Gewohnheiten zur Routine werden lässt.

Möglicher Programmablauf (3 Module à 90 Minuten)

Modul 1:

  • 15 min Präsentation und Dialog: Wie Nackenbeschwerden entstehen
  • 30 min Praxis – Die besten Übungen für den Nacken
  • 15 min Präsentation und Dialog – Rundrücken und Hohlkreuz: Wie Beschwerden im unteren Rücken entstehen
  • 30 min Praxis – Die besten Übungen für den unteren Rücken
  • Optional im Anschluss: 30 min individuelle Fragestellungen der Teilnehmer

Modul 2:

  • 20 min Wiederholung und Erweiterung: Praxisübungen Nacken und unterer Rücken
  • 30 min Praxis und Dialog – Gut eingestellt. Arbeitsplatzergonomie in Büro und Homeoffice
  • 20 min Präsentation – Stressentstehung und die Kunst der Pause. Warum Regeneration so wichtig ist und wie sie gelingt.
  • 20 min Praxis der progressiven Muskelentspannung (Blitzentspannung im Sitzen)
  • Optional im Anschluss: 30 min individuelle Fragestellungen der Teilnehmer

Modul 3:

  • 20 min Wiederholung und Erweiterung: Praxisübungen für den Nacken und den unteren Rücken
  • 20 min Motivation zu Bewegung draußen: Rücken, Herz und Immunsystem stärken mit Wandern, Radeln & Co.
  • 10 min Praxis – Pulsmessung im Sitzen und beim Gehen auf der Stelle
  • 20 min Praxis der progressiven Muskelentspannung (Blitzentspannung im Sitzen)
  • 20 min Präsentation und Dialog: Gesunde Gewohnheiten – Tipps zur regelmäßigen Umsetzung
  • Optional im Anschluss: 30 min individuelle Fragestellungen der Teilnehmer
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Empfohlene Dauer
  • Live-Online-Seminar/Vortrag: nach Abstimmung
Anmeldung

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