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Gesundheitsförderung
Live-Online-Webinare

Unsere Live-Online-Webinare & Vorträge sind für die derzeit aktuellen Herausforderungen maßgeschneidert.

Unser Angebot zum Thema Gesundheitsförderung im Überblick:

Schlaf ist die beste Medizin – Für ruhige Nächte in unruhigen Zeiten

Schlaf stärkt das Immunsystem und lässt uns widerstandsfähig und leistungsfähig bleiben. Doch immer mehr Menschen kennen es, besonders in Zeiten mit größerer Belastung: Trotz Müdigkeit stellt sich der Schlaf nicht ein und je mehr man es versucht, umso weniger gelingt es.
Wie Sie auch in unruhigen Lebenslagen zu einem erholsamen, stärkenden Schlaf finden oder präventiv vorsorgen können, ist Inhalt dieses Live-Online-Webinars.

Dauer
  • Live-Online-Webinar: ab 1,5 Stunden oder nach individueller Abstimmung
  • Live-Online-Vortrag: ca. 60 Minuten zuzüglich 30-minütiger Fragerunde über Chatfunktion oder nach individueller Abstimmung
Teilnehmerzahl
  • Live-Online-Webinar: maximal ca. 10 Personen
  • Live-Online-Vortrag: nach individueller Abstimmung
Ihr Referent
Ein starkes Immunsystem beginnt im Kopf – Warum Optimisten so selten krank sind!

Eine medizinische Fachrichtung beschäftigt sich mit dem Zusammenhang von Stress und Immunsystem und kommt zu einem eindeutigen Ergebnis: Positive Gefühle und Gedanken stärken die körperlichen Abwehrkräfte in großem Maße, Dauerstress hingegen schwächt sie. Es ist im wahrsten Sinne des Wortes eine Portion „gesunder" Optimismus erforderlich, um gut durch unsichere Zeiten wie diese zu kommen.

In diesem Live-Online-Webinar erhalten Sie wertvolle Impulse, wie sie durch die Kraft positiver Imagination, Entspannungstechniken und einen veränderten Blick auf die Umstände Ihr Immunsystem stärken – und ganz nebenbei an guter Laune gewinnen können. Nicht umsonst besteht das chinesische Schriftzeichen für das Wort "Krise" aus zwei Zeichen: Das eine bedeutet Gefahr oder Risiko, das andere Chance.

Inhalte
  • Resilienz – das „Geheimnis der Stehaufmännchen"
  • 7 Strategien für ein starkes „seelisches Immunsystem“
  • Methoden zur mentalen Stärkung
Dauer
  • Live-Online-Webinar: ab 1,5 Stunden oder nach individueller Abstimmung
  • Live-Online-Vortrag: ca. 60 Minuten zuzüglich 30-minütiger Fragerunde über Chatfunktion oder nach individueller Abstimmung
Teilnehmerzahl
  • Live-Online-Webinar: maximal ca. 10 Personen
  • Live-Online-Vortrag: nach individueller Abstimmung
Ihre Referentin
Stärken Sie Ihr "seelisches Immunsystem" mit Resilienz

Keine Frage: Unser Leben steckt voller Anforderungen, derzeit sogar ganz besonders. Je mehr wir unser seelisches Immunsystem stärken, umso leichter nehmen wir die vielfältigen Hürden des Alltags.
In diesem modular aufgebauten Live-Online-Webinar erfahren Sie, wie Sie mit speziellen Grundhaltungen aus der sehr gut erforschten Resilienz Ihre mentale Widerstandskraft stärken. Mit professioneller Begleitung machen sich in Ihnen schlummernde Ressourcen bemerkbar und Sie lernen Fähigkeiten kennen, mit denen Sie zu mehr innerer Gelassenheit und Stärke finden.

 

Inhalte
  • Resilienz – das „Geheimnis" der Stehaufmännchen
  • 7 Strategien für ein starkes seelisches Immunsystem
  • Methoden zur mentalen Stärkung
Dauer
  • ​​​​​​Modular aufgebautes Live-Online-Webinar: 3 x 90 Minuten oder nach individueller Abstimmung
  • Live-Online-Vortrag: ca. 60 Minuten zuzüglich 30-minütiger Fragerunde über Chatfunktion oder nach individueller Abstimmung
Teilnehmerzahl
  • Live-Online-Webinar: maximal ca. 10 Personen
  • Live-Online-Vortrag: nach individueller Abstimmung
Ihre Referentin
Embodiment – Selbstmanagement mit allen Sinnen

Mehr Gelassenheit, mehr Selbstvertrauen, mehr Willenskraft – all diese und andere Ziele lassen sich durch eine bloße Kopfentscheidung oftmals nicht erzwingen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse eröffnen nun einen leichten Zugang zu allen Ebenen des Erlebens: das Embodiment. Mit diesem Begriff wird das Wechselspiel von Körper und Psyche bezeichnet, durch das im Gehirn neuronale Netzwerke neu angelegt werden können. Dabei werden Körperhaltungen und Bewegungsmuster erarbeitet, die unmittelbar mit dem Fühlen und Verhalten gekoppelt sind. So werden ganzheitlich wünschenswerte Kompetenzen angebahnt und mit Übung gefestigt.

In diesem Live-Online-Webinar entwickelt jeder Teilnehmer unter professioneller Begleitung sein auf ihn und sein Ziel abgestimmtes Embodiment. Sie erhalten einen neuen Zugang für ein effektives Selbstmanagement in jedem Alter und stärken Ihre Gelassenheit, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Freude im (Berufs)Leben.

Inhalte
  • Fundierte Erkenntnisse aus der Neurobiologie, Psychologie und den Kognitionswissenschaften zum Wechselspiel von Körper und Geist
  • „Der Körper ist der Spiegel der Seele“ – und andersrum
  • Entwicklung von individuellen Zielen mit Zugkraft
  • Erarbeiten eines maßgeschneiderten Embodiments und alltagstaugliche Aktivierung
  • Strategien zur Sicherung für die Zukunft
Dauer
  • Live-Online-Webinar: 3 x 3 Stunden oder nach individueller Abstimmung
    Der modulare Aufbau ermöglicht Erprobungsphasen zur Sicherung der Nachhaltigkeit.
Teilnehmerzahl
  • Live-Online-Webinar: maximal ca. 8 Personen

Dieses Live-Online-Webinar richtet sich an Mitarbeiter und Führungskräfte aller Ebenen