• Ein Unternehmen der Gesundheitswelt Chiemgau AG

Ernährung

Unsere Themen im Überblick

Brain-Food – Sprit für Ihre grauen Zellen

Jeder kennt das Verdauungs-Koma, in dem jeder Gedanke schwerfällt. Doch wie gelingt es, das Gehirn wach und fit zu halten? Unsere Expertin gibt Ihnen die richtigen Brain-Food-Tipps, aktuelles Hintergrundwissen und Impulse für eine konkrete Umsetzung, um mit Nährstoffen gezielt für eine gute Leistung der grauen Zellen zu sorgen.

Inhalte
  • Relevante Nährstoffe fürs Gehirn – Sprit für Ihre Schaltzentrale
  • Die konkrete Umsetzung und optimale Leistungskurve im Berufsalltag: Was, wann, wie?
  • Essen und Stress – Wie Sie Energieblockaden vermeiden
  • Wissenschaftlich erwiesene Erkenntnisse zur Darm-Hirn-Achse
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Formate zur Auswahl/Dauer
  • Präsenzseminar: 0,5 Tage
  • Interaktive Online-Formate:
    • Vortrag: 1,5 - 2 Stunden, für maximal 50 Personen
    • Seminar: ab 3 Stunden, für bis zu ca. 10-12 Personen  
Anmeldung

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Ihre Trainerinnen (alternativ)
Gesunde Ernährung als Medizin – Iss Dich gesund

Infektanfälligkeit, Cholesterin, Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Herz-Kreislaufbeschwerden – viele Menschen haben mit gesundheitlichen Schwachstellen zu tun. In diesem Seminar/Vortrag erfahren Sie, wie Sie auf  natürlichem Weg vorbeugen, bei bestehenden Erkrankungen gegenwirken und auch Ihrer Psyche Gutes tun.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf einer möglichst alltagstauglichen, genussvollen Umsetzung – garantiert ohne unerwünschte Nebenwirkungen!

Mögliche Inhalte (Priorisierung je nach gebuchter Dauer)
  • Verschiedene Krankheitsbilder und die entsprechende alltagsnahe Ernährungsweise
  • Der Darm als Wiege des Immunsystems
  • Ernährungspsychologische Faktoren: Wechselwirkung von Essverhalten und Emotionen
  • Optional: Genusstraining
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Formate zur Auswahl/Dauer
  • Präsenzseminar: ab 0,5 - 1 Tag
  • Interaktive Online-Formate:
    • Vortrag: 1,5 - 2 Stunden, für maximal 50 Personen
    • Seminar: ab 3 Stunden, für bis zu ca. 10-12 Personen
Anmeldung

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Ihre Trainerin
Gesunde Ernährung. Wenn's schnell gehen muss

Die guten Vorsätze sind da, doch diese fallen oft der Zeitnot zum Opfer. Statt grünem Snack wird es dann doch die Stulle vom Bäcker. Wie Sie kreativ und möglichst einfach gesunde Ernährung in Ihren Alltag integrieren, ist Inhalt dieses Seminars/Vortrags. Sie erhalten kompakt und fundiert die besten Tipps, Impulse und Motivationshilfen.

Mögliche Inhalte (Priorisierung je nach gebuchter Dauer)
  • Powersnacks: Gesunde Begleiter
  • Smoothies: Gesundheit aus dem Glas
  • Smart Cooking: Einmal kochen, mehrmals essen
  • Kantinen-Check: Gut gewählt
  • Bewusst einkaufen: Du isst, was Du kaufst
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Formate zur Auswahl/Dauer
  • Präsenzseminar: ab 0,5 - 1 Tag
  • Interaktive Online-Formate:
    • Vortrag: 1,5 - 2 Stunden, für maximal 50 Personen
    • Seminar: ab 3 Stunden, für bis zu ca. 10-12 Personen   
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Ihre Trainerin
Durchblick im Ernährungsdschungel

Die Empfehlungen von gestern sind heute bedenklich und immer neue Trends machen die Orientierung nicht leichter. In Zeiten von Superfood wünscht sich so mancher Ernährungsinteressierte einfach nur noch mehr Durchblick. In diesem Seminar/Vortrag erhalten Sie kompakt und fundiert einen Überblick. So kann jeder
Teilnehmer einen persönlichen „Kompass“ für seine individuellen Ernährungsziele finden.

Mögliche Inhalte (Priorisierung je nach gebuchter Dauer)
  • Unter der Lupe: Ernährungsmythen und Trends
  • Basics einer gesunden Ernährung – alltagstauglich und bewährt
  • Aktuelle Erkenntnisse aus Ernährungswissenschaft, Ernährungspsychologie und Nutrigenetik
  • Antworten auf individuelle Ernährungsfragen der Teilnehmer
Zielgruppe

Mitarbeiter und Führungskräfte

Formate zur Auswahl/Dauer
  • Präsenzseminar: ab 0,5 - 1 Tag
  • Interaktive Online-Formate:
    • Vortrag: 1,5 - 2 Stunden, für maximal 50 Personen
    • Seminar: ab 3 Stunden, für bis zu ca. 10-12 Personen
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Ihre Trainerin