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All About Health Gesundheitstage

Für Mitarbeiter und Führungskräfte

Unsere Gesundheitstage „All About Health" sind voller wertvoller Impulse für die persönliche Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter und Führungskräfte - ob für einen, zwei oder mehrere Tage. Ein hoch qualifiziertes Trainerteam betreut die Teilnehmer während des gesamten Aufenthaltes in unserer Gesundheitswelt Chiemgau.

Die Gesundheitsbereiche Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung werden in praktischen Einheiten und inspirierenden Mini-Workshops abgedeckt.

So abwechslungsreich kann Gesundheitsförderung sein – ein Programmbeispiel:

Für Ihre Gesundheitstage stehen zahlreiche Themenbereiche zur Auswahl

Bewegung

Einführungskurse:

  • Nordic Walking
  • Aqua-Fit-Mix
  • Faszientraining
  • Pilates
  • RückenFit
  • Funktionelles Training
  • Zumba

Eingangstestung Fitness/Ausdauer

Einführung ins Gerätetraining

Vorträge

  • Fit im Alltag - leicht gemacht
  • Abnehmen mit Bewegung: Weniger Körpergewicht, mehr Lebensfreude!
  • Stärker als der innere Schweinehund
  • Best of Rückengesundheit

Aktive Pausen

Stressbewältigung/Entspannung

Einführungskurse

  • Progressive Muskelentspannung
  • Qigong
  • Achtsamkeit
  • Yoga

Mini-Workshops

  • Stay Cool in Tough Times
  • Achtsam leben, Stress reduzieren
  • Stressprophylaxe durch Resilienz
  • Das 7 + 7 gesunder Lebensführung
  • Das 7 + 7 gesunder Führung

Vorträge

  • Anzeichen eines Burnout erkennen und gegensteuern
  • Achtsamkeit - der Weg zur inneren Ruhe
  • Von Tigern und Siegern lernen - mentale Methoden zur Stressbewältigung
  • Widerstandskraft lässt sich lernen!
  • 5, 4, 3, 2, 1 - Entspannung: Techniken zur schnellen und effektiven Entspannung

Chiemgau Thermen

Ernährung

Ernährungsmanagement "mit Biss"

In (Kurz-)Workshops oder Vorträgen vermittelt unsere Expertin praxisnahe Kenntnisse, wertvolle Orientierungshilfen und Strategien zur Förderung der Eigeninitiative für ein gesundes Leben.

Mögliche Inhalte:

  • Food at Work: Gesund, genuss- und alltagstauglich!
  • Brainfood - Nährstoffe fürs Gehirn
  • (Zwischen-)Mahlzeiten, Leistungskurve und Nahrungsergänzungsmittel
  • Die Tücken verarbeiteter Lebensmittel
  • Organisation und Umsetzung (Einkauf, Vorratshaltung, Vor- und Zubereitung)
  • Gesundheitsförderung durch Genuss und Achtsamkeit in der Ernährung
  • Ernährungscoaching: Do it yourself!
  • Gewicht im Griff: Fettfallen und Zuckerbomben erkennen
Medizinische Checks/Fitness Checks
Gesundheitschecks
  • Cardio-Scan®
  • Venenfunktionstest
  • MediMouse®
  • Rückencheck
  • Polar OwnIndex®-Fitness-Test
  • Koordinationstest

Gerne erstellen wir Ihnen einen Programmvorschlag - zielgruppenspezifisch, unverbindlich und budgetgerecht.