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Cardio Scan® - Analyse der Ruheherzfrequenz

Beim Cardio Scan® wird die Herzfrequenz in Ruhe analysiert. Dabei wird die  Herzfrequenzvariabilität - die Schwankungen der Herzfrequenz von Schlag zu Schlag - beobachtet.

Bei einem gesunden und wenig stressbelasteten Herzen betragen diese Schwankungen mehr als 15 Schläge pro Minute. Anhaltende geistige und körperliche Überforderung schränkt die Herzfrequenzvariabilität ein.

Die detaillierte Analyse ermittelt die Stressbelastung des Herzens in Prozent und einen Fitnesswert von 1 (untrainiert) bis 10 (sehr gut trainiert).

Pro Messung wird eine Zeit von 20 Minuten einkalkuliert - gemessen wird:

  • Aktueller Fitnesszustand
  • Stressbelastung des Herzens

Im Beratungsgespräch werden individuelle Verbesserungsvorschläge hinsichtlich Stressabbau, Regeneration und Bewegung erarbeitet.