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„All About Health"

Gesundheitstage für Mitarbeiter und Führungskräfte

 

Unsere Gesundheitstage „All About Health" sind voller wertvoller Impulse für die persönliche Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter und Führungskräfte - ob für einen, zwei oder mehrere Tage.

Die Gesundheitsbereiche Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung werden in praktischen Einheiten und inspirierenden Mini-Workshops abgedeckt.

Ein hoch qualifiziertes Trainerteam betreut die Teilnehmer während des gesamten Aufenthaltes in unserer Gesundheitswelt Chiemgau.

 

Flyer „All About Health" Gesundheitstage

 

 

So abwechslungsreich kann Gesundheitsförderung sein - ein Programmbeispiel:

Für Ihre Gesundheitstage stehen zahlreiche Themenbereiche zur Auswahl

Bewegung

Einführungskurse:

  • Nordic Walking
  • Aqua-Fit-Mix
  • Faszientraining
  • Pilates
  • RückenFit
  • Funktionelles Training
  • Zumba

Eingangstestung Fitness/Ausdauer

Einführung ins Gerätetraining

Vorträge

  • Fit im Alltag - leicht gemacht
  • Abnehmen mit Bewegung: Weniger Körpergewicht, mehr Lebensfreude!
  • Stärker als der innere Schweinehund
  • Best of Rückengesundheit

Aktive Pausen

Stressbewältigung/Entspannung

Einführungskurse

  • Progressive Muskelentspannung
  • Qigong
  • Achtsamkeit
  • Yoga

Mini-Workshops

  • Stay Cool in Tough Times
  • Achtsam leben, Stress reduzieren
  • Stressprophylaxe durch Resilienz
  • Das 7 + 7 gesunder Lebensführung
  • Das 7 + 7 gesunder Führung

Vorträge

  • Anzeichen eines Burnout erkennen und gegensteuern
  • Achtsamkeit - der Weg zur inneren Ruhe
  • Von Tigern und Siegern lernen - mentale Methoden zur Stressbewältigung
  • Widerstandskraft lässt sich lernen!
  • 5, 4, 3, 2, 1 - Entspannung: Techniken zur schnellen und effektiven Entspannung

Chiemgau Thermen

Ernährung

Ernährungsmanagement "mit Biss"

In (Kurz-)Workshops oder Vorträgen vermittelt unsere Expertin praxisnahe Kenntnisse, wertvolle Orientierungshilfen und Strategien zur Förderung der Eigeninitiative für ein gesundes Leben.

Mögliche Inhalte:

  • Food at Work: Gesund, genuss- und alltagstauglich!
  • Brainfood - Nährstoffe fürs Gehirn
  • (Zwischen-)Mahlzeiten, Leistungskurve und Nahrungsergänzungsmittel
  • Die Tücken verarbeiteter Lebensmittel
  • Organisation und Umsetzung (Einkauf, Vorratshaltung, Vor- und Zubereitung)
  • Gesundheitsförderung durch Genuss und Achtsamkeit in der Ernährung
  • Ernährungscoaching: Do it yourself!
  • Gewicht im Griff: Fettfallen und Zuckerbomben erkennen
Gesundheitschecks
  • Cardio-Scan®
  • Venenfunktionstest
  • MediMouse®
  • Rückencheck
  • Polar OwnIndex®-Fitness-Test
  • Koordinationstest

Gerne erstellen wir Ihnen einen Programmvorschlag - zielgruppenspezifisch, unverbindlich und budgetgerecht.